莫名的喝飲料 - 美體

板上的大家你們好～

小弟其實不算有很需要減肥的樣子（171/64，還是自我感覺良好@@?）

可是基於健康&想減體脂的想法之下所以在這邊發文，


我的問題是這樣的，

不知道從什麼時候開始（應該有半年到一年了），

每天好像都會喝兩到三杯飲料，

通常都是早餐、午餐一定都會配紅茶或豆漿（溫開水倒是滿少的..），

然後如果心情不好或是心血來潮就有機會去買一杯700cc少糖去冰烏龍茶，

所以一天這樣算下來，大概很有機會喝到最多三杯，

紅茶&豆漿的部份，本身吃東西算偏清淡，我沒有覺得他很甜，

平常有在慢跑，一周大概跑3-5天，一次7KM約40-50mins，

從去年八月底開始跑，到現在有瘦了7、8公斤，

三餐幾乎不怎麼忌口..唯獨太油太膩油炸會避一下這樣，

只是驚覺怎麼喝飲料的量會那麼大..

想請問各位，這是因為我沒有養成多喝水的習慣嗎？

我一天好像就只會喝到600cc的樣子XD

剩下的應該都是靠飲料來維持吧..

那不知道要怎麼改變這個習慣呢？倘若能因此減一點肥肉好像也不錯XD


先謝過提供意見的大家囉：）

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