蒸氣室和烤箱出來後能沖冷水嗎? - 美體

不曉得這問題適不適合在這發問ＱＱ若不適合我會刪文


我最近開始上健身房，運動完洗完澡，都會跑去泡SPA，再進蒸氣室
和烤箱待個幾分鐘，出來時汗都像瀑布一樣狂流。
烤箱外有個冷水池，我看不少人出來後都會拿瓢子沖幾瓢冷水，甚至
跳進去泡一泡。


記得聽人說過運動後不能馬上洗澡，好像是因為身體還在散熱，這時
一沖冷水皮膚降溫，會把熱氣留在體內造成中暑（或是類似中暑的情
況？）。

所以這時滿身大汗的我都會很猶豫要不要去沖一下冰水，一方面擔心
汗還沒排完，一方面又想到聽人家說冰水可以緊實皮膚……（想保養
又害怕）

到目前為止我都有沖啦（受不了皮膚緊實的誘惑……然後水真的超冰
＝　＝），但事後都會覺得怪怪的，頭暈暈，不知道是自己心理因素
，還是運動後正常的脫水脫力，或是其他。

因為不想每次去蒸氣室和烤箱出來都要在那糾結老半天，希望能有好
心人為我解答ＱＱ

到底進蒸氣室和烤箱出來後能馬上沖冰水嗎？還是和運動一樣，都得
先讓身體散熱呢？
麻煩知道的版友回答了，感謝！

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