請幫我看看這樣是否合理 - 美體

By Carol
at 2012-09-11T11:14

Table of Contents

原本的體重是160/47 體脂24(用不同台測量所以也不見得當初真是24)

連續每天跳鄭多燕一個月又十天後

體脂跟體重不減反增QAQ

體重更是破49之後以每天+0.2的方式的飆速成長

現在已變成160/50 然後體脂29

吃的方面一天吃到基代後就沒再吃，但是我的吃法是只吃1~2餐，

加起來會吃到基代。所以不知道發胖是不是跟沒吃到三餐有關?

然後含糖飲料也是開始運動後就幾乎不喝或者至少對一半水，

但是我覺得水還是喝得不夠多。

雖然數字很悲情，

可是我男友說我看起來有變瘦。

但我跟他兩個人長期關在兩人世界象牙塔裡

每天看很難看出改變，實在無法判定是真的假的。

所以請版友幫我看看，我這樣是不是的確是體脂30%的身材?

如果是，那請問我現在的作法是哪裡出了大問題導致持續變胖呢?

1.正面
http://i.imgur.com/FjxNQ.jpg

2.正面2
http://i.imgur.com/pIU2A.jpg

這張刻意挺胸殊不知肚子也一起挺出來XDD

1跟2是同一時間照的但我發現兩張看起來差很多
原因是1是平面照過去 2是由下往上
(我是把相機擺在桌上按定時如果不由下往上拍不到肩膀)

側
http://i.imgur.com/Q9pik.jpg

謝謝大家> <

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All Comments

By Iris
at 2012-09-12T16:11

不是看起來很瘦啊

By Iris
at 2012-09-12T22:21

你的腳好直阿,真羨慕

By William
at 2012-09-17T06:37

應該不至於吧.雖然沒有肌肉線條但好歹沒有一兩層贅肉

By Jessica
at 2012-09-21T04:29

原po的身材不錯耶! 是屬於瘦不見骨胖不見肉型

By Agnes
at 2012-09-23T08:34

我每次重訓後數字會再往上跳,很正常

By Susan
at 2012-09-26T21:25

骨頭和肌肉本來就比較重,體脂則是很不準確

By Jacob
at 2012-09-27T16:47

鄭多燕當然不是重訓

By Eden
at 2012-09-30T15:48

不過你有之前的照片嗎?因為這樣有點難比說?

By Rachel
at 2012-10-03T08:11

回樓上~之前很少全身照加上都穿很多衣服看不太出來><

By Cara
at 2012-10-07T15:22

漣A有量三圍或是手腳圍之類的嗎?

By Oscar
at 2012-10-11T01:02

我體脂大概24.5-25, 看起來和妳差不多說

By Zora
at 2012-10-15T09:30

三圍大概是31 26 32(吋) 我手臂極度的粗有26~27cm

By Daph Bay
at 2012-10-15T10:33

小腿圍31cm 大腿最肥的地方有46cm

By Caroline
at 2012-10-18T17:57

我在想我應該是胖在手臂與後背肉但是也不覺得有肥到應
該體脂30%啊> < (看側面照的話)
但是我的手臂是真的肉到一抓可以捏出5cm的肉或許有影響!

By Kama
at 2012-10-23T17:42

那你比我瘦阿,我三圍34/26/35,大腿50cm,手25cm

By Olive
at 2012-10-23T22:58

不過我165,真覺得我和妳體型差不多~

By Frederica
at 2012-10-28T06:54

不然就我的體脂也是30 XD

By Jake
at 2012-10-29T03:50

不過妳165 手臂25算很細耶(超羨慕Q_Q 我還是跳鄭多燕手才
變細一點的可是還是有27 以前我看快30都有...

By Olivia
at 2012-11-01T12:06

看起來很瘦耶，我覺得你可以做重訓把線條練出來

By Elma
at 2012-11-03T23:21

看起來很瘦腿很漂亮

By Annie
at 2012-11-07T22:43

我可以說吃太少嗎？XD 有運動的話是要吃到比基代多300大卡
左右，身體才不會太緊張，認為你營養充足，可以燃燒脂肪

By Tom
at 2012-11-09T01:08

而且我個人經驗是，吃到比基代多瘦比較快也比較穩

By Doris
at 2012-11-12T21:58

非常剛好的身材跟線條~

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