有氧課程或瑜珈 - 美體

By Madame
at 2012-09-10T17:10

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各位愛美的女性朋友們好啊！我之前就有在救國團上有氧課程，
但就是很基礎的那種，但每次看到健身房的課程就很心動！
因為他們的環境.課程又更優，所以想問問看你們的意見。
瑜珈課程都沒上過啦，只是想做個伸展以及學著如何呼吸放鬆。
希望大家可以給我個意見囉！謝謝

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Tags: 美體

All Comments

By Lucy
at 2012-09-13T17:06

我看不懂你想問什麼@@

By Agatha
at 2012-09-14T23:45

看不懂...是想問有沒有人建議去健身房的課程？

By Edwina
at 2012-09-19T04:16

健身中心價格不便宜又要綁約沒把握經常去就還是去救國團的吧

By Quanna
at 2012-09-19T19:41

如果像伊士邦有短期卡的也許可以試試

By Audriana
at 2012-09-22T12:35

如果常去運動的話推健身房若只是一週一、二次就不必了

By Lydia
at 2012-09-23T13:56

台北的話可以去運動中心阿

這樣的減重方是不曉得正不正確

By Olivia
at 2012-09-10T12:57

如標題打從七月開始持之以恆做了每天的記食習慣 (記食習慣就是每天記錄自己三餐吃了什麼) 早餐固定喝豆漿或者是麥片(本人通常早上都比較沒食欲) 中餐吃正常便當晚餐則是避開吃澱粉類食物目前肉類都吃魚肉跟雞肉居多.....一來突然覺得豬肉很臭,二來牛肉我本身就不愛吃菜的話就跟我家兔子一樣無限量 ...

想請問一下跳鄭多蓮的順序

By Barb Cronin
at 2012-09-10T12:30

我是一個很少運動的人，多數的時間都會坐在電腦前從昨天跳鄭多蓮的15分版+伸展操30分版後，今天身體很酸痛… 在想說是不是順序要對調一下… 昨天是先跳15分版後，再跳30分的伸展操… 是不是要對調對於身體會比較好？ - ...

該繼續跳高低有氧還是慢跑就好？

By Poppy
at 2012-09-09T22:44

: 動作跟不上、踩不到節拍又學不會， : 即使老師會一直鼓勵、說沒關係、有動就好， : 可是看著鏡子裡自己動作跟大家不協調總會蠻沮喪的， : 重點是自己一個人會中途跑出去休息也很奇怪， : 但我當下真的是覺得無力再跟著跳下去、手腳發軟， : 這種狀況全班又只有我一個人發生，分外覺得自己很弱… : 我真的很猶豫 ...

關於避免復胖

By James
at 2012-09-09T16:40

潛水很久第一次在板上PO文請多多指教一直很想大家分享自己的減肥過程但是好懶得打剛好看到版友在問復胖的問題決定認真po一篇自己這麼久以來的心得原PO減肥至今是一年又兩個月20天左右從原本165/54 但是腰圍是約70公分臀圍約91 到目前165/47 腰圍60 臀圍85 大家可能會覺得以 ...

增體脂.瘦腿

By Sierra Rose
at 2012-09-09T15:46

基本資料性別：女年齡：30 身高：150 體重：43 BMI： 19.1 體脂率：18.5 我從去年10月底開始運動，當時是體重52.5體脂破30(30.31這樣)；一開始是踩踏步機，直到幾個星期前被我踩壞了，於是爬了文後改買x-bike回家騎。大概二個星期前去康市美門市 ...

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