這樣的減重方是不曉得正不正確 - 美體

如標題

打從七月開始持之以恆做了每天的記食習慣

(記食習慣就是每天記錄自己三餐吃了什麼)

早餐固定喝豆漿或者是麥片(本人通常早上都比較沒食欲)

中餐吃正常便當

晚餐則是避開吃澱粉類食物

目前肉類都吃魚肉跟雞肉居多.....一來突然覺得豬肉很臭,二來牛肉我本身就不愛吃

菜的話就跟我家兔子一樣無限量吃XDDDD


本人身高只有158.....

從7/5 72.9kg

到今天9/10 70.0kg

運動一個星期三次,一次三十分鐘到四十分鐘的Xbike

有點擔心這瘦得有點太快,到時候又復胖回去

請問板上的板友們不曉得這樣減重的方法會不會不恰當?



--