薏仁粉真的可以減肥嗎？ - 減肥

By Suhail Hany
at 2010-01-07T00:00

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有人說喝薏仁粉可以減肥，是真的嗎？那又要怎麼喝才有減肥的效果？沖泡比較好還是用煮的比較好呢？若添加蜂蜜或鮮奶會不會就沒有減肥的效果了？麻煩請親身體驗的大大們順便告訴我您們每天是怎麼食用方法？謝謝！...Showmore

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By Margaret
at 2010-01-10T13:48

薏仁粉真的可以減肥嗎？(這個我有試過)是可以的！如果光靠薏仁粉來維持一天的營養，長期下來，對身體是種負擔呢！尤其是女性。薏仁主要成分為蛋白質、维生素B1、B2有使皮膚光滑，减少縐紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治癒褐斑、雀斑、面疱，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進身體内血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。但是所謂的長期飲用，並不是把它當成正餐的一部分哦，因為薏仁會使身体冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。(可以將薏仁粉炒過解決此問題)而且呢，薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！薏仁熱量不高，卻有飽足感，是極富營養、又能清除體內雜質的膳食。如果們所知，像是添加蜂蜜或是鮮奶，是因為大眾把它當作一種飲料在食用，例如>蒟蒻(熱量低，有飽足感)但是若又添加一些調味料，那這蒟蒻就會有相對的熱量存在了哦!!建議糖不必放太多，糖是會被分解轉化成熱量的，若這些熱量沒消化完，就會囤積了呢!!...Showmore

By Skylar Davis
at 2010-01-10T18:35

妳要喝薏仁粉倒不如選擇有效對抗肥胖的健康食品吧..薏仁只有排水耶減肥沒什麼大作用我平常都吃蔬菜水果多ㄧ點多喝水有時間就運動健走之前我可是個不折不扣的超不規律正常的現代人吃也吃的很油膩又不運動胖的根什麼一樣...很醜啦那時候腫腫暗暗的..後來才下定決心改變現在我已經苗條的令人稱羨我也覺得自己活的從前開心我推薦你我使用地減肥產品叫做ROB真的值得。...Showmore

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