薑黃與重訓後肌肉修復 - 健身

By Skylar Davis
at 2020-05-27T13:51

Table of Contents

撇開放鬆這個選項

查資料都說薑黃可以消除發炎

若平常吃薑黃保健食品，對重訓後的肌肉緊繃酸痛，有幫助嗎

重訓造成的肌肉緊繃酸痛，也能算薑黃能改善的發炎的一種嗎

--
Sent from my iPhone 11 Pro

○ PiTT // PHJCI

--

Tags: 健身

All Comments

By Sandy
at 2020-05-31T19:04

個人無感，伸展按摩最有感

By Quanna
at 2020-06-04T08:29

我吃薑黃能提神，不過對延遲性痠痛沒幫助。

By Jacob
at 2020-06-08T09:14

我吃醃薑 Jeff推薦的有用但狗幹難吃

By Lily
at 2020-06-12T04:00

jeff奶頭推薦山核桃

By Linda
at 2020-06-14T18:32

個人覺得沒用，按摩放鬆比較有用

By Skylar Davis
at 2020-06-15T21:39

薑是好東西,但燥熱體質或肝不好的人都不宜多吃.

By Dorothy
at 2020-06-18T11:53

3F可以詳細嗎

By Suhail Hany
at 2020-06-20T02:11

不如滾桶多滾一回兒吧

By Jake
at 2020-06-23T08:41

應該就是醋薑吧嫩薑泡水果醋看你要不要切片醃都行

By Frederic
at 2020-06-23T12:39

你沒看印度人活蹦亂跳都在電影裡面跳舞～吃就對了

By Elma
at 2020-06-27T00:56

不是說最新指出，什麼筋膜根本無法放鬆

By Eartha
at 2020-06-27T09:45

鈴木一郎說咖哩是他能夠奮戰到這個年紀的秘訣這就是
傳說中的薑黃魔法

By Tom
at 2020-06-30T07:13

消除發炎對肌肉修復不利

By Emily
at 2020-07-05T01:44

發炎症狀本來就是身體修復機制。只有過度發炎才需要壓制

By Dorothy
at 2020-07-05T20:49

樓上說的通常都是只非類固醇消炎藥的注意點

By Tracy
at 2020-07-10T19:31

*指

By Gary
at 2020-07-12T10:05

電動按摩機！

貧血人重返運動的建議

By Una
at 2020-05-27T13:46

之前我的血紅素一直維持在9-11之間，有固定吃鐵劑血壓50-60/80-90，bmi大概16。疲勞時會喘，會頭暈，最害怕的事情是蹲下去穿鞋（暈倒好幾次）不過我讀書的時候練過田徑、羽球、籃球、游泳，體力其實還不錯。近幾年開始做重訓，壓大重量，初期一兩年幾乎沒有做有氧。規律的跑課表快一年以後，才想到已 ...

南投草屯WG開幕

By Lauren
at 2020-05-27T13:27

第一次在此版發文... 因為搬到南投也一段時間了之前本來是在觀望員林的WG 但開76過去其實也有一段現在草屯要開一間真的欣然歡喜不用跑到員林去昨日終於開始預售也不用在小型健身房了大型健身器材畢竟還是比較多樣環境空間也較大想問有南投朋友已經過去問價格了嗎? 我要假日才有空...歡迎交流分享 - ...

台中筋膜刀放鬆

By Odelette
at 2020-05-27T11:12

想找筋膜刀放鬆想請問台中有嗎謝謝各位粗巨們 - ...

瑜珈對於重訓的幫助有多大？

By Quintina
at 2020-05-27T09:44

關於推文說的活動度太高容易受傷，有點淺見想發表。首先應該先將活動度的概念釐清一下。個人認為，活動度指的是「不借助外力」的情況下，肌肉可以延展的最大長度。而「柔軟度」才是在有外力的情況下可以達到的最大長度，重訓會碰到的屬於這種，也就是肌肉被重量拉伸的情況。除了選擇錯誤的重量導致受傷以外，另一個原因 ...

怪獸體能訓練中心報名過程體驗

By Barb Cronin
at 2020-05-27T01:28

一直有在追蹤何老師的頻道深深的被他的專業知識吸引自己摸索兩年健身的我想要找個專業機構認真改善自己的動作經濟上也許可，所以想要找個一對一的課程目前疫情關係，中心不能參觀，不開放我上班也不方便講電話就加了官方的line 開始詢問課程，回答了一些身體狀況的問題還有學習目標，上課地點選擇可能工作人 ...

薑黃與重訓後肌肉修復 - 健身

All Comments

Related Posts