虱目魚肉的熱量 - 減肥

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By Hedy
at 2011-05-02T18:13

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一直以來以為虱目魚"肉"(沒有肚子跟皮的部份)

熱量應該滿低的。不過想不到居然那麼高=0=!!!

減肥期間，偶爾會去吃吃虱目魚湯來當中餐

不要蒜酥，香油、油蔥的。

因為我知道虱目魚有滿多營養素的....

不過想不到它熱量那麼高@@。

所以想問的是，衛生署測的那個100克"可食"部份，是包涵魚肚或魚皮的嗎？

如果是有魚肚我就可以理解了.....

如果不是的話，可能就要多運動一點了=0=!!(還是會想吃XD 一來喜歡，二來補充營養)

精華區裡面的食物熱量表，虱目魚也是超高熱量的.....魚類前三高(第一高是鯖魚)

脂質也很高(不過那脂質是不飽合脂肪酸比較多，算比較健康的油脂吧？)

感覺對在減肥的人中好像應該禁口Orz

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Tags: 減肥

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-05-03T11:19
那100克已經是乘以食材廢棄律的結果。
Megan avatar
By Megan
at 2011-05-07T18:28
廢棄率... 也就去除不可食用部位的平均，所以不只是魚肉。
Elma avatar
By Elma
at 2011-05-12T14:11
嗯嗯，我也是這樣覺的，所以想知道分開的@@
也GOOGLE不到...畢竟一般在賣，都是魚肉&魚肚分開賣
Mary avatar
By Mary
at 2011-05-13T05:07
虱目魚肚好好吃QQ
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-05-15T18:06
我以經好幾年沒吃過了(泣) 只敢吃魚肉> <"""
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By Olga
at 2011-05-16T10:13
你覺得魚肚不可食嗎?

減肥時能喝養樂多優酪乳嘛

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-05-02T00:00
我想請問大家就是減肥時不能喝含糖飲料那養樂多跟優酪乳呢atat也不行媽atat?

快一個月，不減反增

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By Cara
at 2011-05-01T15:54
※ 引述《buy (buybuy)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：160 : 體重：55.4 : BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：25 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic R ...

減重與念書哪個難??

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-05-01T15:18
最近減重 突然覺得 這樣每兩三天堅持減半公斤 有時撞牆 有時心情不好 有時快 有時慢 有時沒有進展 但是都必須 堅持 恆心 這樣說真的 感覺跟念書 考試 念語文 做研究 真的很相似 或者 這都是一個人的個性 作法 的考驗?? 從減肥 真 ...

待批菜單

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-05-01T12:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

減重過程的LBM下降與體脂肪下降 應該是 …

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-05-01T03:23
看完l大的文章我也有問題想請教atat ※ 引述《littlepity (讀書就愛睏)》之銘言： : 在減肥的過程當中，想請問 : 如果是有作有氧運動，然後每天都有吃到基礎代謝率的話 : 雖然說最理想值是LBM完全沒有下降，甚至還有上升 : 而只有體脂肪是下降的... : 想請問的是 如果這個人今天下降10 ...