蛋白素? - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-05-02T23:23

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我吃一般的高蛋白會拉肚子 還拉的滿嚴重的

但又想較快速增大肌肉

我大學同學在做安麗推薦我喝他們什麼優質蛋白素

說是大豆蛋白質與牛奶蛋白質提煉出來的

有必須胺基酸

我如果要喝高蛋白可以喝這個嘛?

有人用過或認為他是一個可替代品嘛?


ps.拜託這不是廣告, 是真的希望大家給個建議.....



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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-05-05T20:02
你可以加阿華田一起喝 我都拿EAS加阿華田 不錯喝
Noah avatar
By Noah
at 2008-05-08T16:10
而且也不會拉肚子
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-05-09T17:09
看價錢吧 安麗那個小小一罐就要800了 自己衡量摟
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-05-09T20:14
我正在用啊 可以當高蛋白用 而且不會拉 因為我也是很
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-13T05:06
會拉 不過真的是蠻貴的....
Madame avatar
By Madame
at 2008-05-17T08:39
有快速增大肌肉的方法嗎?.........
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-05-18T01:42
不是喝蛋白肌肉就會快速增大的..
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-05-20T06:56
但只會練卻不補充蛋白質的話肌肉也永遠長不大
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-05-23T21:52
第二行"快速增大肌肉" 跟 高蛋白之間的關聯...
Isla avatar
By Isla
at 2008-05-25T18:28
要快速增大?可能吃X會比較快XD
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-05-28T03:11
量沒做夠就喝或一次喝太多還是會被排出。
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-05-29T05:10
我平常有在重訓 只是希望效果可以更好
Mia avatar
By Mia
at 2008-06-02T09:08
不過我搞不懂 喝力屋就會拉 但喝安麗的不會拉肚子?
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-06-07T07:08
不是都是高蛋白嗎? 難道多加優質2個字效果差這麼多?
Edith avatar
By Edith
at 2008-06-09T22:54
你可以試試看其他廠牌 去要適用包來喝
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-06-10T05:13
人體對於不同蛋白質的吸收效率也不同..像是牛奶中的酪蛋白
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-06-11T13:10
就非常難被吸收..也可以說是吸收時間非常長..
Lily avatar
By Lily
at 2008-06-16T08:28
也許是乳醣 有的人有乳醣不耐
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-06-20T00:57
你可以去買罐鮮奶試試 如果會拉 可能是乳醣不耐...
而.. 一開始..乳清也許該 慢慢加量..剛開始喝一點來適應
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-22T09:42
中華營養網有出 分離乳清 是零乳醣的 但我覺得..貴...
也許可以從一點牛奶 加水稀釋 來適應 適應到可以喝乳糖
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-06-25T03:08
我是沒這個問題啦 但家人(長輩)有 所以...
Linda avatar
By Linda
at 2008-06-25T16:26
亞洲人乳醣不耐的比例很高 可以慢慢增加量來適應
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-06-25T18:23
安立高蛋白的大豆蛋白比例不低,但是卻當分離乳清的價位賣,科

[知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章）

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By Christine
at 2008-05-02T20:57
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: brian596 (Brian) 看板: FITNESS 標題: [知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章） 時間: Fri Apr 25 12:41:42 2008 墨爾本的圖書館裡有許多英文的文獻，對我目前的健身工作，真是幫助不小 ...

沒有勇氣走進Free-weight區...

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By Genevieve
at 2008-05-02T20:50
因為剛開始認真健身不久， 很多知識都是從板上爬文、逛板上提供的網址得知 也看了一些相關的影片(youtube的健身動作指南、板上提供的Milos) 還有去訂了一本黃教練的書來拜讀 不過看歸看，在健身房做又是另外一回事 交大的健身房重訓是分成 Machine 跟 Free-Weight 區，隔滿開的 ...

健身房的討厭鬼

Steve avatar
By Steve
at 2008-05-02T15:36
※ 引述《fantasytale (Movie)》之銘言： : 1.用完器材不擺回去的 : 有一次看到一個超壯的 : 練完史密斯也不片擺回原位 : 都練那麼壯了 還像個新手.... : 2.大吼大叫 : 這點還好耶 還可以接受叫聲 : 但是有些人的叫聲像叫床聲....會讓人雞皮戈搭掉滿地= = : 3.使用器 ...

有關室外助曬

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-05-02T15:22
有關室外助曬方面 不知道有沒有版友有經驗或者有研究的 希望能聽聽大家的意見 像是怎麼曬會比較好看 還有曬前曬後的注意事項保養方法等等 謝謝~ - ...

健身房的討厭鬼

Kama avatar
By Kama
at 2008-05-02T13:45
1.用完器材不擺回去的 有一次看到一個超壯的 練完史密斯也不片擺回原位 都練那麼壯了 還像個新手.... 2.大吼大叫 這點還好耶 還可以接受叫聲 但是有些人的叫聲像叫床聲....會讓人雞皮戈搭掉滿地= = 3.使用器材間隔休息太久 有些人做完器材 在組與組之間 一休息就做在器材上休息了4,5分鐘... ...