蛙式捷式與減肥的速度? - 美體

不曉得大家游蛙式和捷式感覺哪個瘦的比較快?

我之前一直是混搭25m捷25m蛙游一小時(約1.8~2km)的

最近聽朋友說 只游捷式比較會雕塑上半身 而且瘦的比較快

我爬了一下文好像確實也是如此

就開始連續三週純游捷式(比較慢1.5~1.7km/1hr 但是很累)

的確感覺是比較累

可是神奇的是

減重居然完完全全停頓下來了89->89->89連三週多 (最肥的時候是120kg -.- 身高184)

我沒有偷懶,吃東西也很正常

吃到比基代多一些(也因應體重下降重算過基代)

便當都這樣裝 -> 蔬菜>>糙米飯>水果>魚肉>>>>>>>>>>>>>>紅肉>>>>>>>>>>>>>炸物

黃金先生也非常順 每天早晚都會各一次

應該不是肚子裡太多導致誤差 -,-


不知道是不是捷式蛙式的問題...

明天開始要改回捷蛙混搭試看看了

不知道大家覺得捷式蛙式哪個對減肥比較有幫助?




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