請問很瘦的人如何減肚子 - 美體

基本資料

性別：（男）
年齡： 24
身高： 177
體重： 66~68
BMI： 20.x
體脂率：18% (一年前量的)
參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：很少吃

午餐：吃公司便當 (一般自助餐的菜色)

晚餐：通常是一碗麵類 或炒飯一盤



日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）

睡:晚上12~8

工作:9~6


生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）

上班族

運動習慣：

平常沒有。週末運動(登山，桌球)

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

我的外觀看起來偏瘦(大部分人都這樣說)

BMI 也不高

但其實我是四肢瘦，可是肚子有點大，當兵後更是越來越大...=.=

想要適度增胖(全身)，但是減小腹....

大家有什麼好建議嗎??3Q

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突然間你連瞞都不瞞

想也不想　就這麼推翻

就這麼說過去只是鬧劇一場


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※ 編輯: terry12 來自: 218.175.74.183 (01/12 01:11)