被啞鈴撞到手指頭還能練什麼 - 健身

By Wallis
at 2018-09-25T20:02

Table of Contents

安安各位巨巨

小弟今天莫名被啞鈴砸傷無名指

https://i.imgur.com/WRrwbkB.jpg

想問這樣還能練什麼

小弟是安排

胸

背（手指撞到啞鈴）

肩

手

腿

但聽說明天手會超級痛

這樣還能練什麼呢

--

Tags: 健身

All Comments

By Barb Cronin
at 2018-09-29T18:23

腿

By Lily
at 2018-10-02T01:05

腳趾頭

By Robert
at 2018-10-03T08:51

我覺得你需要先剪指甲XD

By Zora
at 2018-10-07T22:33

幹好慘

By Elizabeth
at 2018-10-10T08:36

腿

By Genevieve
at 2018-10-11T09:50

練練咬合力好了

By Agatha
at 2018-10-12T07:23

嗚嗚痛到靠北

By Lily
at 2018-10-14T02:57

腹部

By Megan
at 2018-10-14T21:50

哈哈哈哈哈哈。。。不知道為什麼看到照片就是想笑XDDDD
DD

By Carolina Franco
at 2018-10-18T12:59

腿，核心

By Hamiltion
at 2018-10-21T10:45

單手拉單槓啊

By Doris
at 2018-10-22T18:27

拇指伏地挺身

By Damian
at 2018-10-25T14:39

BaoJing

By Regina
at 2018-10-27T10:22

SSB無手蹲了

By Olive
at 2018-10-29T15:38

指甲好髒砸到比較不明顯

By Annie
at 2018-11-02T12:20

靠器材的話有些應該還是可以練吧

By Annie
at 2018-11-07T02:59

看到就好痛XD

By Ida
at 2018-11-09T21:34

指甲好髒...

By Noah
at 2018-11-11T14:41

上禮拜被模具一樣夾傷無名指，直接休4天，好了再練

By Hedda
at 2018-11-12T13:52

練舌頭

By Odelette
at 2018-11-14T16:33

騎飛輪

By Regina
at 2018-11-15T09:32

休息吧，養傷重要

By Megan
at 2018-11-20T04:44

小弟先去剪指甲

By Yuri
at 2018-11-22T19:05

推的重量輕一點手虛握臥推肩推

By Agnes
at 2018-11-24T03:45

練韻腳

By Sandy
at 2018-11-24T12:16

明天開始發炎最痛建議休息其他機械式不會碰到的可以

By Caitlin
at 2018-11-25T21:14

自由重量應該全部報銷

By Noah
at 2018-11-27T22:34

練耐心，就是好好休息
耐心養傷

By Rebecca
at 2018-12-01T04:12

練嘴

By Bethany
at 2018-12-05T17:10

通常手指受傷就是用機械式做~至少重量和軌跡被控制住

By Poppy
at 2018-12-10T10:21

休息營養素記得吃夠搞不好休息完還能突破

By Kristin
at 2018-12-15T02:41

練推的動作或許還行拉的動作需要緊握就要看手的情況

By Irma
at 2018-12-18T07:24

嘔嘔

By Donna
at 2018-12-18T20:05

括約肌^_^

By Una
at 2018-12-20T05:11

https://i.imgur.com/3iWd244.jpg 之前被鐵槌直接命
中好幾個禮拜完全休息外加幾個月黑青的指甲才全部長出

By Jack
at 2018-12-22T01:15

幫QQ 指甲也一定要剪喔

By Quintina
at 2018-12-23T20:41

用迴紋針火烤，在指甲中央燒一個洞放血，隔天馬上好一半

By Una
at 2018-12-27T06:55

youtube 隨便搜尋都有指甲瘀血放血教學

By Tristan Cohan
at 2018-12-30T12:31

頭腦

By Edwina
at 2019-01-02T14:03

練臉吧

By Wallis
at 2019-01-03T01:39

我今天拿腰帶跟滑輪練拖輪胎，來啊試試

By Zora
at 2019-01-03T16:03

凱格爾

By Edward Lewis
at 2019-01-07T06:27

指甲先剪啦 ==

By Sandy
at 2019-01-10T07:07

休息養傷

By Yuri
at 2019-01-14T19:17

指甲好噁

By Dinah
at 2019-01-15T23:18

幹你他媽的一早被強姦眼睛

By Daph Bay
at 2019-01-18T07:55

已剪

By Thomas
at 2019-01-20T10:02

龟头

By Candice
at 2019-01-25T01:18

真包

By Quintina
at 2019-01-29T06:26

怎都在講指甲啦哈哈

By Anonymous
at 2019-01-31T13:36

練大力金鋼指

By Jacob
at 2019-01-31T21:52

腿每天練腿

By Dinah
at 2019-02-02T09:17

戀愛啊

斷食期間黑咖啡攝取問題

By Callum
at 2018-09-25T19:46

各位巨巨好，我知道斷食期間內不能攝取有熱量的東西，版上說可以喝黑咖啡，但問題來了，我看市售的無糖黑咖啡，有些還是有一點點熱量（例如每100公克有3大卡），所以這是代表黑咖啡的熱量低到可以忽略嗎？另外還想請問，斷食期間內，黑咖啡的攝取量有限制嗎？因為我空腹喝或晚上喝都不會有肚子不舒服或是睡不著的情形發 ...

南崁台貿有1分鐘1元健身房？

By Faithe
at 2018-09-25T19:16

請問南崁台貿附近有1分1元的健身房嗎atat 之前在台北的健身房是1分1元，覺得蠻適合自己的。換工作到南崁台貿附近但找不到類似的健身房。求各位大大推薦一下有看過淬煉，要綁約超核心健身中心太遠了謝謝大家_(:з」∠)_ - ...

iHerb 22周年慶78折特價中喔

By Candice
at 2018-09-25T18:14

其實真正讓我覺得便宜的是MP的產品，本身已自帶30%折扣沒想到還能吃到周年慶22% off 有興趣的朋友可以下單，到台灣時間9/26 0100 雖然它的乳清難喝，但是蛋白棒還不錯吃乳清真的蠻便宜的(雖然我是沒買) https://i.imgur.com/1o1F2qY.jpg 蛋白棒一盒才 ...

蛋白攝取

By Quanna
at 2018-09-25T18:07

目前體重約85kg 蛋白每天攝取抓180g 都是喝台紐的乳清 https://i.imgur.com/YRen9hY.jpg 一天大概喝3-5次（90-150g）簡單算一下，一天喝五次（150g）一個禮拜大概就一公斤不見了（$500）好像一個月就要補一次貨了耶有人跟我一樣嗎？？？ ...

心率錶(garmin與golife、alatech等)

By Audriana
at 2018-09-25T16:24

大家好，最近想找隻運動看心率為主的錶，看了主流牌子也看到些冷門牌子。以下這三款(尤其是冷門的那二款)不知道有沒有版友有使用過呢?想請教心得。 1.【GOLiFE】GoWatch X-PRO 2 全方位戶外心率GPS腕錶 https://goo.gl/nn7GRd 2.【ALATECH】Star O ...

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