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被啞鈴撞到手指頭還能練什麼 - 健身

Wallis avatarWallis · 2018-09-25

Table of Contents

安安各位巨巨

小弟今天莫名被啞鈴砸傷無名指

https://i.imgur.com/WRrwbkB.jpg

想問這樣還能練什麼

小弟是安排

胸

背 （手指撞到啞鈴）

肩

手

腿

但聽說明天手會超級痛

這樣還能練什麼呢

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-09-29
腿
Lily avatarLily2018-10-02
腳趾頭
Robert avatarRobert2018-10-03
我覺得你需要先剪指甲XD
Zora avatarZora2018-10-07
幹 好慘
Elizabeth avatarElizabeth2018-10-10
腿
Genevieve avatarGenevieve2018-10-11
練練咬合力好了
Agatha avatarAgatha2018-10-12
嗚嗚痛到靠北
Lily avatarLily2018-10-14
腹部
Megan avatarMegan2018-10-14
哈哈哈哈哈哈。。。不知道為什麼看到照片就是想笑XDDDD
DD
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-10-18
腿，核心
Hamiltion avatarHamiltion2018-10-21
單手拉單槓啊
Doris avatarDoris2018-10-22
拇指伏地挺身
Damian avatarDamian2018-10-25
BaoJing
Regina avatarRegina2018-10-27
SSB無手蹲了
Olive avatarOlive2018-10-29
指甲好髒砸到比較不明顯
Annie avatarAnnie2018-11-02
靠器材的話有些應該還是可以練吧
Annie avatarAnnie2018-11-07
看到就好痛XD
Ida avatarIda2018-11-09
指甲好髒...
Noah avatarNoah2018-11-11
上禮拜被模具一樣夾傷無名指，直接休4天，好了再練
Hedda avatarHedda2018-11-12
練舌頭
Odelette avatarOdelette2018-11-14
騎飛輪
Regina avatarRegina2018-11-15
休息吧，養傷重要
Megan avatarMegan2018-11-20
小弟先去剪指甲
Yuri avatarYuri2018-11-22
推的 重量輕一點 手虛握 臥推 肩推
Agnes avatarAgnes2018-11-24
練韻腳
Sandy avatarSandy2018-11-24
明天開始發炎 最痛 建議休息 其他機械式不會碰到的可以
Caitlin avatarCaitlin2018-11-25
自由重量應該全部報銷
Noah avatarNoah2018-11-27
練耐心，就是好好休息
耐心養傷
Rebecca avatarRebecca2018-12-01
練嘴
Bethany avatarBethany2018-12-05
通常手指受傷 就是用機械式做~至少重量和軌跡被控制住
Poppy avatarPoppy2018-12-10
休息 營養素記得吃夠 搞不好休息完還能突破
Kristin avatarKristin2018-12-15
練推的動作或許還行 拉的動作需要緊握就要看手的情況
Irma avatarIrma2018-12-18
嘔嘔
Donna avatarDonna2018-12-18
括約肌^_^
Una avatarUna2018-12-20
https://i.imgur.com/3iWd244.jpg 之前被鐵槌直接命
中 好幾個禮拜完全休息 外加幾個月黑青的指甲才全部長出
Jack avatarJack2018-12-22
幫QQ 指甲也一定要剪喔
Quintina avatarQuintina2018-12-23
用迴紋針火烤，在指甲中央燒一個洞放血，隔天馬上好一半
Una avatarUna2018-12-27
youtube 隨便搜尋都有指甲瘀血放血 教學
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-12-30
頭腦
Edwina avatarEdwina2019-01-02
練臉吧
Wallis avatarWallis2019-01-03
我今天拿腰帶跟滑輪練拖輪胎，來啊 試試
Zora avatarZora2019-01-03
凱格爾
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-01-07
指甲先剪啦 ==
Sandy avatarSandy2019-01-10
休息養傷
Yuri avatarYuri2019-01-14
指甲好噁
Dinah avatarDinah2019-01-15
幹你他媽的一早被強姦眼睛
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-18
已剪
Thomas avatarThomas2019-01-20
龟头
Candice avatarCandice2019-01-25
真包
Quintina avatarQuintina2019-01-29
怎都在講指甲啦 哈哈
Anonymous avatarAnonymous2019-01-31
練大力金鋼指
Jacob avatarJacob2019-01-31
腿 每天練腿
Dinah avatarDinah2019-02-02
戀愛啊