斷食期間黑咖啡攝取問題 - 健身

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By Callum
at 2018-09-25T19:46

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各位巨巨好，我知道斷食期間內不能攝取有熱量的東西，版上說可以喝黑咖啡，但問題來
了，我看市售的無糖黑咖啡，有些還是有一點點熱量（例如每100公克有3大卡），所以這
是代表黑咖啡的熱量低到可以忽略嗎？

另外還想請問，斷食期間內，黑咖啡的攝取量有限制嗎？因為我空腹喝或晚上喝都不會有
肚子不舒服或是睡不著的情形發生，若是像我單純很愛黑咖啡的氣味，喝多了應該也不會
影響斷食吧？

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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-09-27T19:16
劉乂銘醫生說過只要沒喝到睡不著都可以 我自己這樣試也沒
出什麼問題
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-10-01T20:38
就喝吧，這麼痛苦真的開心嗎
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-10-02T02:59
斷食可以維持多久才是重點，但真的沒必要過這麼痛苦
Queena avatar
By Queena
at 2018-10-05T07:18
目前斷食進入第四個月 除了五天左右有嘴饞破戒外 其他都很
順利
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-10-09T18:45
黑咖啡熱量很低 可以 我也都空腹喝
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-10-13T13:57
我記得幾卡以內都不算進食，3卡應該還在安全範圍
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By Noah
at 2018-10-16T05:05
不要喝太多，會排太多水造成血鈉過低，頭會暈，可以吃
鹽改善
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-18T18:40
bl@ck黑咖啡就是零卡的呀。
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-10-20T22:28
想要快樂可以多喝，想要健康要完全戒除
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By Oliver
at 2018-10-21T02:12
黑咖啡對運動也有幫助
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By Puput
at 2018-10-22T16:26
印象中Peeta葛格說，50卡就可以中斷了

胃食道逆流的人運動到底是有益有害？

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By Brianna
at 2018-09-25T09:54
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Mia avatar
By Mia
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