補習班久坐+飲食問題 - 美體

因為要準備兩年後的研究所考試
所以這個暑假開始 就幾乎天天都待在補習班了

時間是從下午兩點待到晚上九點
因為父母要求通車的關係 我大約中午11~12點時就會出門搭車
晚上課上到九點多 搭車回到家也大約10半左右了

回到家洗完澡後 大約12~1點之間一定會逼自己就寢
倘若不睡的話 明天會很難有精神上課!

早上大約9點多起床 會固定看新聞+報紙(因為打算考傳播相關類所)
吃早餐外加弄一弄東西 也差不多時間要出門搭車了

很想運動
但時間上真的很難配合到 :"(
因為老師不斷說"運動一小時 夠撐讀書7小時"

飲食方便 幾乎都只吃便利商店
(因為熱量看得到 還有含鈉量)
天天都會喝統一無糖AB優酪乳
因為我排便方面也算是有點問題

接下來因為課程關係 老師還打算從早上10點開始上課
變成是我八點多就該出門搭車了 @@"

這樣的情況 明年還會繼續發生 (我是大二升大三的學生)

很想運動
很想瘦下來

長時間補習班的坐久了 冷氣吹久了
近日也開始感冒了(我已經天天都有穿外套了!)
醫生說主因是冷氣房待太久
會造成疲倦感 怎麼睡都昏昏沉沉 頭會痛

該怎麼好好調整自己的身體呢
補習班方面 課程都是安排好的 更改機率微乎其微(除非颱風天放個一天假...)


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