踢踏舞或按摩/ - 美體

板上水水好
我是上半身腫大,下半身肥胖的,而且是大腿水種,小腿超大肌肉蘿蔔的體型
而且屁股大腿血液循環不好,小腿肉有時長抽筋
最近用快走效果但有限= =

想利用暑假趕快改善苦惱的屁股,大腿,小腿
聽別人說跳踢踏舞能改善屁股,大腿,但不知對小腿是否有效
搜尋過板上有人推按摩
請問大家建議哪一種法能對症下藥?
謝謝^^

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