西門三百教練推薦 - 健身

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By Eden
at 2015-03-10T12:41

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最近加了這間健身房

發現在板上大家推薦的啾咪教練、韓哥…好像都沒有繼續在那邊服務？還是只是那邊的服務員不清楚？

所以想請問有沒有現役的教練推薦的，也希望能簡述教練值得推薦的地方

謝謝各位大大


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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2015-03-15T07:34
那邊每個教練的專長都不一樣
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By Olive
at 2015-03-17T05:14
啾咪教練現在到體育客了
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By Tristan Cohan
at 2015-03-19T22:25
推薦韓哥教練！我目前也再西門300跟他上課，還有再教哦

深蹲大腿後側很緊

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By Barb Cronin
at 2015-03-10T12:23
第一次PO文..多多指教~ 做深蹲 左大腿後側就會很緊，會痛 不知道有沒有人像我一樣 這個地方是股二頭肌所在嗎？ 除了伸展之外，是不是也要注意股二頭肌鍛鍊？ 平時我是以慢跑為主，然後會到健身房做重量訓練 一開始還不明顯，只是最近教練幫我重量加重時，緊繃感很明顯 所以我都比上課時間還要早進健身 ...

Rehband護膝L號 或 SBD護膝M號

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By Lydia
at 2015-03-10T12:08
徵求物品：Rehband護膝(偏好7051、7084，7751也可) 或 SBD護膝 尺寸：Rehband要L SBD要M 價格：站內信談 方式：台北面交、全家店到店 感覺應該徵不太到XD 本來不需要而現在需要的護膝 ... 所以上次水肥大的Rogue團沒打 ...

有沒有人是使用strong lift作肌力訓練?

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By Edith
at 2015-03-10T11:31
=以下StrongLift簡稱SL= 想請教一下 你們有沒有另外自行調整強度andamp;休息時間分配? 像其他訓練法 還有區分練習日 中強度訓練 高強度訓練 挑戰個人PR 但是像StrongLift 是這組5*5成功了 下次的5*5就可以加重 練習一段時間後 幾乎每週都是100% 某方面來看跟 ...

長腿套，二手緊身褲，束褲長短都徵

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By Jessica
at 2015-03-10T11:28
徵求物品:各大廠牌緊身褲或束褲，長短 尺寸:L及M皆可 價格:300左右 方式:郵寄或南投，臺中面交 備註:希望是萊卡材質 另外徵求長護腿，小腿腳踝到大腿， http://i.imgur.com/kjff5g6.jpg 大約ㄕ這種長度， 一樣二手即可， 價錢另議。 -- Sent from my Andr ...

on酪蛋白 口味選擇

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By Wallis
at 2015-03-10T08:52
小弟之前睡覺前會喝一匙的 on casein chocolate supreme口味 我覺得口味不錯喝 但最近快喝完了 想說要不要換個口味 發現有另一個chocolate peanut butter口味版本的 但沒喝過這種口味 想請問板上是否有巨巨喝過 可以分享一下差別心得 會問的原因是因為第 ...