要命的早餐：別讓飲食習慣殺了你 - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-04-12T22:35

Table of Contents

這本書書名真是太聳動了

剛剛在學校的書店翻到

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010499438

沒想到是才出版1個多月的書

有人有看完嗎

內容翻了一下

大意大概是說:吃早餐不好 因為前一天晚上有吃東西 熱量足夠提供隔天早上所需

早餐就算沒吃 也不會因為血糖太低造成腦沒有葡萄糖可以用

因為還有肝醣可以用

第一章大概就是這樣 他也說那些吃早餐會長壽的報導都是斷斷續續的實驗

不過他自己也提不出任何根據就是了

作者是日本醫師 歡迎大家討論看看

我個人是認為 如果早餐9點半以後吃的話

其實就不算是早餐了 已經是點心了

因為中餐再過不到三小時就要吃了

不吃早餐有點偏激

各位認為呢?


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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2011-04-17T02:02
這是鼓勵我們晚餐多吃一點 讓我們可以飽到明天早上嗎...
Mia avatar
By Mia
at 2011-04-21T08:38
前提是這個醫生對於這個論點下的人的作息是如何吧
假如是作息飲食都正常的人，不吃早餐不可能啊
David avatar
By David
at 2011-04-25T21:23
不吃早餐，我一整天心情會莫名不好= ="
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-04-26T09:15
前一晚吃的東西 <=是多晚@@?
Olive avatar
By Olive
at 2011-04-28T17:53
不吃早餐我無法醒來= = 寧死都要吃早餐!!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-05-02T16:50
我寧願沒睡飽也要吃早餐 吃早餐是種享受阿~~~~
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-05-04T01:38
不吃早餐我會因為飢餓感而分心耶
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-05-08T20:47
不吃早餐完全無法上課...
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-05-12T16:12
沒吃早餐我會覺得一天沒辦法開始
Doris avatar
By Doris
at 2011-05-14T01:12
我寧願邊睡邊吃早餐!! 醒後才發現在做夢，又可再吃一次
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-05-15T14:19
我認識一個醫生的理論是晚餐到早上可能都沒消化完 所以
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-05-18T20:02
他一天只吃兩餐 就是午晚餐 早上只喝水...但他是說因為
身體會習慣 所以他長期這樣下來也活的很好= = 不懂...
Erin avatar
By Erin
at 2011-05-21T21:30
我覺得定時定量就好了耶，像我十點才上班，肯定是睡
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-05-26T15:40
我也是屬於不吃早餐會爆走的人阿!!!
Megan avatar
By Megan
at 2011-05-31T14:48
到八點半多才起床，九點半到公司吃完早餐沒二個小時
就又要吃午餐了，哪吃得下，所以有時都會省略早餐
Heather avatar
By Heather
at 2011-06-01T01:11
運動員你叫他不吃早餐他在訓練中死給你看
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-06-01T23:50
現在很討厭吃早餐! 我都買不到總匯三明治
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-06-06T09:03
怕晚餐消化不完不能吃少一點嗎？或者比較好消化的食物？@@
推早餐是享受~~~~~~~XDDD 尤其是好吃的早餐>///<
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-06-08T21:20
不吃早餐工作無法專心XD 加上我又是早上很餓的人
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-06-11T07:47
平常習慣是晚餐儘量清淡 量少
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-06-13T01:40
沒提出統計資料或醫學佐證讓人難以信服
Iris avatar
By Iris
at 2011-06-14T04:14
這是已故養生家－西 勝造的"西式健康法"理論，他不採用現代
Connor avatar
By Connor
at 2011-06-18T09:53
醫學那套。主張斷食、不吃藥治病等自然療法。
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-06-21T23:07
不吃早餐的我會瘦胸部>_< 絕對不能不吃!
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-26T01:42
不吃早餐整個早上都在恍神XD
Olga avatar
By Olga
at 2011-06-27T23:13
吃早餐 是我不吃消夜的原動力 XDDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-07-01T07:00
不吃早餐腦袋無法開機~~

膝蓋不好無法跑

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-04-12T19:19
最近因為久站的關係， 原先有舊傷的膝蓋更是痛得不得了， 很久沒跑步了說..感覺有些空虛， 飲食控制也不是很OK，總覺得大概又變胖了吧- - 話說，物治師說 我的小腿後側筋肉太緊繃， 大腿肌力不夠， 需要加強一下... 但最近膝蓋真的是好痛啊啊T^T 真希望能好一點，然後再去學校健身房請教 ...

世界健身中心world gym

Irma avatar
By Irma
at 2011-04-12T17:47
如有違反版規及不合議題 請告知會自D 今天去了世界想退會員 雖然我是在2008年一次付清 可是因為個人因素一直暫停 最後暫停很久沒告知恢復 是我自己疏失久算了 後來暫停兩次真的沒辦法再去 希望可以要求退會員 但 她不讓我退! 還說 這個就是完全不能退費! 我問他說 不是法律規定 期限未滿1/3 或 ...

想健康瘦!代批

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By Joe
at 2011-04-12T17:30
※ 引述《annie1900 (ann)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：23 : 身高：153 : 體重：70 : BMI：30 : 體脂率：41.8% (100/4/8測量) : 基礎代謝率：1463 重新計算 ...

想健康減脂

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By Yuri
at 2011-04-12T16:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：170 體重：78.3 BMI：27.1 體脂率：20.5 基礎代謝：1669 參考照片：無 三餐內容 早餐：鮪魚蛋吐司or奶酥吐司+蛋餅 午餐：自助餐(四青菜) or 若早餐較晚吃就不吃午餐了 晚餐：便當 (港式 ...

想健康瘦!代批

Eden avatar
By Eden
at 2011-04-12T13:35
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：153 體重：70 BMI：30 體脂率：41.8% (100/4/8測量) 基礎代謝率：1463 重新計算後 三餐內容 早餐：550cc水 +五穀肉鬆蛋吐司 + 紅茶(不定時) ...