要如何準確的自行測量尺寸? - 美體

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-11-24T15:56

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像是臂圍 臀圍 腰圍等等 常常因為布尺拿歪 所以測出來的數字變動頗大的

想請問各位板友

大家是怎麼自己測尺寸 又保證布尺不會歪掉呢?


我真的覺得自己量歪很大耶~~!

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■█ ■█我可以吃下一座城堡。■■■
■■███■■███■■███■■ ■■███ 我是大胃王榛榛。 ■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■http://www.wretch.cc/album/maza3

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Tags: 美體

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2009-11-26T14:33
臀圍我是以毛毛起點那圈 大腿會量大腿根部和大腿肚

10天的瘦身分享!成功減到內臟脂肪!

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-11-24T14:37
http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei/12527766 (1)lean body mass(lbm)沒變,體脂肪下降, 恭喜你!繼續照著你的計畫跑吧! (2)lbm沒變,體脂肪上升了... ooooh no!加強你的有氧運動吧! 如果還是無效,再降低一點熱量的攝取。(每 ...

11/12-11/23之10天瘦身成果!成功減到內臟脂肪!

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By Belly
at 2009-11-24T13:17
大家好 煙煙又來了 上次跟大家分享了10分鐘瘦身操 大家有照時每天跳三遍嗎? 趁著冬天來臨之時 千萬不要都待在家當馬玲薯喔!! 要多多動一動 增加代謝 消耗囤積的熱量跟脂肪 女生也可以藉由運動 有效改善冷天時手腳冰冷的問題~ (這一點真的在煙煙身上印證了!這幾天我都不感覺冷吱吱喔!) 上一次測量體重跟 ...

6個月14kg

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By Dinah
at 2009-11-24T06:46
從學生時我的身材都是屬於壯碩型,由於遺傳到母親下半身都屬肥胖上半身卻怎吃都 吃不胖,或許在學生時代有在運動關係,使我的體重維持在75~85之間,看起來就是壯 壯的稱不上肥胖,因為沒有別人肥胖肉肉的像肉球,不過在離開學校踏入社會,我的體 型就開始有了很大的變化,原因當然就是吃,又加上沒有運動,尤其在科技公 ...

腳很痠時適合踩踏步機嗎

Zora avatar
By Zora
at 2009-11-24T00:18
想請問當兩條腿都很痠時 去踩踏步機是可以伸展放鬆還是增加負擔?? 最近每天都痠到回家後走路都跟老人一樣開開彎彎的= = 順便問一下 聽說持續快走跟慢跑會瘦腿 那我打工時在店裡跑來跑去算嗎= = - ...

減重成功的最重要因素

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-11-23T22:58
想請問版上努力追求健康體態的大家 對你們而言減重(或增重)成功最重要的因素是哪個呢? 以我自己來說 舉凡是少吃多運動(對我來說一天要跑6公里以上才算有運動到 我是女生XD) 多喝水 作息正常等等都是很需要注意的 但對我而言最重要的一點是 定食定量 這個對我來說真的超重要的 雖然我覺得我運 ...