要如何繼續往下瘦 - 美體

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-08-30T23:35

Table of Contents


之前，因為懷孕加上坐月子

胖了很多20幾有，狂飆到70

我才152= =＂一直被笑是肥豬

就努力減肥，現在50可是不知道為什麼

要再往下瘦很難，吃什麼卡妮婷，kg check

還晚上吃胺基酸，而且上面那些是餐前

我還有仙渣當餐後，這樣三個月了

結果只瘦三公斤，我有運動，也吃的很健康

早餐從年輕就不吃了！晚餐只吃低熱量的！
我之前三個月瘦了17公斤，又卡住兩個月

花了三個月才又瘦三公斤，我還有八公斤

所以想問大家，我要再往下瘦，會很難

還是要再繼續運動？因為有點沒信心了！





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Tags: 美體

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2013-09-04T20:03
早餐不吃不叫很健康，小心膽結石
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-09-05T19:15
你吃的很健康？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-09-06T21:23
你的健康定義是？？
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-09-09T04:01
吃些什麼? 量多少? 做什麼運動? 做多久? 強度如何?
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-09-13T10:45
吃仙楂是哪招...飲食一點也不健康呀
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-09-16T17:46
我覺得妳沒有吃得很健康啊...?好的飲食不是質量兼具嗎？
John avatar
By John
at 2013-09-17T08:59
光是沒吃早餐就很不健康了~還是要吃~不然瘦了也不健康~
Emma avatar
By Emma
at 2013-09-19T23:12
確認一下自炊的油脂使用量？每日攝入水分？仙渣會不會有高鈉問
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-09-24T22:02
題，鄭多燕比較難達到「喘」的效果，先改成快走30-45min試試？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-09-29T03:33
沒吃早餐本身就不健康喔，帶小孩需要體力還是吃點草餐吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-10-03T12:08
仙楂的糖份應該很高吧?!
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-10-05T14:48
早餐不吃非常不健康....
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-10-10T05:24
不吃早餐基礎謝自然下降 妳怎麼瘦得下來
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-10-10T08:51
你該去Fitness版看看 你這樣餓自己 以後溜溜求 會更胖
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-10-15T07:56
不吃早餐，等於你將近有12~14小時是空腹狀態，你的身體沒
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-10-20T07:03
那麼聰明，早就嚇到進入饑荒模式，中餐入口後馬上轉脂肪
還有前面提到的膽結石問題，等到要開刀才能解決的話
你以後就只能吃幾乎無油的東西了
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-10-20T08:31
不覺得健康..........
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-10-23T10:17
不知早餐膽結石找上你 http://goo.gl/IV0VwO
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-10-25T12:09
吃
Olive avatar
By Olive
at 2013-10-28T07:58
發胖的原因也許就是長年不吃早餐也說不一定...
Queena avatar
By Queena
at 2013-10-28T22:29
我想問有些人不吃晚餐 這樣一樣空腹很久 會有何不良作用嗎?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-11-01T10:06
空腹很久容易血糖低，血糖還是讓他持續保持穩定比較好
而且那麼久不吃肚子很餓，很容易讓下一餐吃很多(補償心理
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-11-01T16:14
總而言之就是不要讓身體餓到，要麼不吃要麼吃太多要麼吃些
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-11-04T01:01
根本不能用的東西(蒟蒻)，還運動，又要馬兒跑又要馬不吃草
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-11-07T22:53
身體表示活下去好難
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-11-08T13:18
宅媽花花分享切除膽囊的心得 http://goo.gl/ax8Ccy
Madame avatar
By Madame
at 2013-11-11T10:47
搭配重訓
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-14T22:57
瘦身要有耐心，要看尺寸的變化，如果看公斤的變化怕會減
到肌肉代謝降低會復胖很快，我之前搭配運動然後吃KGCHECK
新代謝錠、美形、淨化錠，大概一個月腰圍少8公分，但體重
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-11-16T11:39
倒是沒有下太多，但身型變比較好，至少穿衣服比較好看
Kama avatar
By Kama
at 2013-11-19T17:52
看到「不吃早餐」就跟吃的很健康背道而馳了!
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-11-22T01:31
你應該加強自己的運動吧!個人認為，運動還是最好的減肥聖品
Andy avatar
By Andy
at 2013-11-23T09:17
有個朋友靠跑步瘦了20kg，但每次運動至少都維持30~60mins
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-11-23T21:34
當然飲食也很重要，可用糙米代替白飯吃清淡一點，時間會證明

LaFit特價3880和x-bike19807比較問題

Necoo avatar
By Necoo
at 2013-08-30T13:24
剛剛不小心逛到LaFit KingBike 活氧健身車特價3880 http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=2555520andamp;act=todaybest3_main_01 最近一直想買台健身車,但是怕自己3分鐘熱度讓它變成曬衣架 所以預定是想買 ...

週期非28天-生理期管制表計算方式

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-08-30T09:58
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By Kyle
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Re: [問題}幫看小腿 嗚嗚

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By Puput
at 2013-08-29T02:42
※ 引述《s86255038 (bigdickboy)》之銘言： : 第一次發文，若有違反立改唷 : 剛剛不會用不小心把文章刪掉了andgt;andlt; : 一直以為是肌肉型小腿，直到最近爬文後才發現其實都是脂肪0.0 : 然後最近每天快走30分鐘以上~ : 不知道這樣的運動量夠嗎?(以前很少運動) : 小 ...