要怎麼瘦下來??(困擾) - 減肥

By Joe
at 2011-06-19T00:00

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我是六年級,我有一個困擾,就是我覺得自己很胖我160公分,體重是54公斤我想要減肥要如何減啊?請大大幫助我吧.

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By Olive
at 2011-06-20T03:04

只要五官端正四肢健全就是標準的個體每個人欣賞美的角度語定義都不一樣不必因他人的不當評語影響自己的心情這是庸人自擾之不值得!有人欣賞雙眼皮有人欣賞單眼皮有人愛高個子有人又喜歡嬌小玲瓏型也有人欣賞胖胖的肉肉的樣子很可愛藝人粉紅豬體重超過100公斤還是有粉絲很喜歡她日前粉紅豬也找到幸福的婚姻走入結婚禮堂老公一點都不在乎她的外貌只要她健康快樂就好不必刻意減肥所以一個人的外貌真的不是問題重要的是一個人的內涵與修維才是重點不必在意他人無聊的話認真做好自己的本分加強人格修養與內涵自然會散發出一股迷人的致命魅力喔!相信我—請勿隨易刪除發問題目體諒回答者的辛苦與誠意....Showmore

By Mary
at 2011-06-22T18:46

建議你每天走路上下學或者是六日多騎腳踏車把汗都流出來再去沖個澡很有用唷我試過了...Showmore

By Valerie
at 2011-06-22T19:09

千萬!不要!亂吃!減肥藥!要瘦就自然的瘦建議你1.少吃多動2.多喝水3.作息要正常4.絕對不要吃炸的高熱量的紅燈食物運動的話要持續30分鐘才有達到燃燒脂肪的效果吃東西的話早餐一定要吃最好在7:00左右吃而且要吃豐盛一點不要每天都吃一樣的晚餐呢盡量在6:00以前吃不要離睡眠間太近晚餐就盡量少吃一點每天都要多喝水一天最好能喝到2000cc左右如果可以的話每天起床馬上喝個500cc好處很多你可以查一查還有最好10:30就要上床睡覺當然飲料零食那些通通不要吃減肥慢慢來不要急極短的時間內減輕的體重很容易胖回來甚至壞了健康一個禮拜減0.幾也沒關係至少有瘦就好http://www.goodlife.url.tw/life/hb0401.html你可以看看這個網站你不一定要買他的產品但是那裡有些減重介紹你可以參考...Showmore

By Heather
at 2011-06-23T23:46

才六年級一切都還在發育當中千萬不要亂減肥唷

By Heather
at 2011-06-19T05:08

絕對不要亂吃掛有''減肥''標籤的東西減肥之類的都是害死人大多的減肥藥的作用機制都很容易造成健康上的負擔而且停藥後也很容易胖回來（想知道詳細的原理我是可以解釋只是怕你懶得看而已）總之規律飲食一天三餐不吃宵夜和點心（這很重要）飲食也要均衡少吃油炸類食物少喝含糖飲料覺得熱就喝水吧自己把水冰冰箱就行啦多運動不用很劇烈的像是慢跑其腳踏車游泳效果都很好（ps剛運動玩別喝冰的喔很傷身的）還有一招就是吃飯前先吃水果（但我不很建議）果糖很甜先吃完水果後食慾會減少很多但是這樣可能會造成正餐吃太少反而還要吃點心這樣就得不償失了...Showmore

By Elma
at 2011-06-20T01:55

建議你喝咖啡，香港修身減肥咖啡，口感好沒有任何副作用，在你的這個時候一定不要吃減肥藥，香港修身減肥咖啡不是藥物喔，他是天然的食品，在香港很多藝人都是用這個來維持好身材的請到我們的官網去看下：http://weight-info.com

By Poppy
at 2011-06-23T16:30

我是小2，我原本很瘦的，可是，媽媽說小孩胖一點就好，我現在變成32公斤(本來24公斤)，你如果吃很油膩的東西，你就會變胖，吃太多麵包也是，你要吃清淡一點的東西，例如早餐吃，沙拉+水煮蛋，很好ㄔㄛ~然後喝牛奶+麥片(看你要不要+)這樣就很清淡，午餐和晚餐，就是不要吃太油膩的東西，你在減肥的時候，不要吃蛋糕點心之類的東西^____^這樣你有清楚嗎？^_^？...Showmore

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