要練到怎樣才能有二頭那條? - 健身

By Anthony
at 2018-07-06T02:03

Table of Contents

各位板友大家好我是國中生之眼

本魯發現很多巨巨二頭都有一條很明顯的血管

https://i.imgur.com/Z3ypRhM.jpg

https://i.imgur.com/IWnBH2f.jpg (蓋伊哥借我放一下)

如圖本魯健齡2個月一直很想要有這條但是練不出來

看身邊沒練體脂低的朋友也沒阿@@應該不是體脂的問題

到底要怎樣才能練出來拉!!

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Tags: 健身

All Comments

By Eden
at 2018-07-06T07:49

不是太壯了？

By Delia
at 2018-07-08T00:45

不要練太壯就可以出現了

By Christine
at 2018-07-09T11:31

拿一條線，一根針，從肩膀插進去，再從手肘穿出來，就有8
7%像了

By Zenobia
at 2018-07-10T09:04

那是他帽T那條的源頭好嗎

By Delia
at 2018-07-11T05:13

健齡兩個月巨巨有的你都不會有

By Dorothy
at 2018-07-13T07:27

重點是衣服

By Agatha
at 2018-07-16T12:53

叫護士綁兩條塑膠條就出來了沒有就是你太巨惹血管被包起來
然後順便捐血

By Agatha
at 2018-07-17T20:22

這沒有很難吧...

By Mason
at 2018-07-18T21:38

首先，你要先確定自己有那條血管XD

By Kelly
at 2018-07-22T21:29

那是那個牌子衣服的buff 青筋暴露+20%

By Selena
at 2018-07-23T06:33

出桶了？

By Frederica
at 2018-07-25T12:31

那件taiger有屬性加乘

By Elizabeth
at 2018-07-28T04:43

基因

By Ethan
at 2018-07-29T18:46

你指考怎麼樣？要+365嗎

By Rachel
at 2018-08-02T12:18

大家在客氣什麼?

By Leila
at 2018-08-04T09:18

買一件屁斯的衣服就有了

By Elma
at 2018-08-06T04:15

體脂低高肌肉量不然就充血拍假裝自己很壯

By Necoo
at 2018-08-07T12:05

國中生馬眼

By Hamiltion
at 2018-08-11T09:46

臉

By Enid
at 2018-08-11T16:13

練到太壯才會有

By Ethan
at 2018-08-12T18:31

麥克筆畫一下

By Rosalind
at 2018-08-13T19:54

你太壯了，所以不明顯

By Bennie
at 2018-08-17T03:22

兩個月人家幾年了？

By Linda
at 2018-08-20T14:49

是不是太壯了

By Ina
at 2018-08-24T14:08

訓練水下踢足球就可以

By Donna
at 2018-08-27T14:29

你倒立跟人踢一場足球應該就有了不用兩個月唷

By Emily
at 2018-08-28T17:21

減脂每天倒立綁手 BFR幫你擁有明顯的cephalic vein
喔耶

By Ida
at 2018-08-29T07:59

認真回：加強二頭長頭的訓練

By Rebecca
at 2018-09-03T04:05

希望蓋伊本人可以在樓下解答xd

By Queena
at 2018-09-06T11:38

基因

By Megan
at 2018-09-08T22:48

補

By Adele
at 2018-09-10T12:38

等你健齡跟蓋伊一樣再來問

By Michael
at 2018-09-13T11:55

你先跟他買一樣的衣服搞不好就有了

By Tom
at 2018-09-14T03:59

你可以滾嗎

By Harry
at 2018-09-16T01:51

等你變大學生之眼應該有機會

By Caroline
at 2018-09-18T16:55

左右手同時捐血就有了

By Cara
at 2018-09-21T16:51

我都直接灌氣進去，給你參考

By Ethan
at 2018-09-26T10:32

☺ 好學生之眼

By Una
at 2018-09-30T23:22

笑死xD

By Iris
at 2018-10-02T13:51

板主不能以鬧板桶永久嗎

By Gary
at 2018-10-04T18:43

首先你血管要夠粗

By Delia
at 2018-10-05T11:58

植入癌細胞就有啦血管新生

By Megan
at 2018-10-10T01:57

要私訊問吸套找哪個魔法師讓他進化的

By Leila
at 2018-10-14T22:19

2個月！？先練2年看看

By Poppy
at 2018-10-18T05:07

應該是生水+鹽吧

By William
at 2018-10-20T23:39

竟然回錯~_~

By Jacky
at 2018-10-22T12:51

認真回，那個不是巨巨才有，因為連我這個沒什麼在健身
的瘦皮猴都有了，跟基因關係比較大

By Sarah
at 2018-10-24T05:20

那個其實是肌肉之眼

By Zenobia
at 2018-10-25T08:21

跟有人ㄐㄐ會暴青筋一樣取決基因

By Christine
at 2018-10-26T18:22

TATTOO

By Faithe
at 2018-10-29T21:02

北七

By Thomas
at 2018-11-01T03:14

體脂低一點

By Donna
at 2018-11-04T02:10

youtube 查vascularity蠻多影片在討論的～

By Olga
at 2018-11-07T20:39

吃藥

By Leila
at 2018-11-12T18:59

體脂吧我還沒練的時候就有了

By Steve
at 2018-11-15T13:44

https://i.imgur.com/6Od5vwG.jpg 真的靠基因我超

By Steve
at 2018-11-19T05:46

弱也有...體脂普通。肌肉沒有

舒肥的問題

By Quanna
at 2018-07-06T00:49

各位巨巨好前陣子到貨的舒肥棒第一次拿出來用有幾個細節想問一下 1.Costco的雞胸拿出來需要沖洗嗎？還是簡單擦乾就好？ 2.如果打算泡鹽水的話，用生水還是煮過的水泡呀？ 3.目前因為沒有用真空機，舒肥完夾鏈袋內的雞汁是雞精嗎？？有需要倒出嗎？ 4.舒肥完需要先泡冰水降溫一下嗎？？還是可以直接 ...

全新的新手到底需不需要教練課？

By Charlie
at 2018-07-06T00:35

我剛進健身房的時候也是完全、一點重訓基礎都沒有不過我有跑點步，有些運動的概念略懂當時健工帶我的教練很專業身材又很好直接就先買了12堂教練課（當時是1600/堂）但真的沒辦法每個月都花7、8千的費用運動啊如果再加上跑馬拉松報名費一個月破萬了當時三個月的教練課上完後我只敢做教練教過、比較熟悉 ...

蝴蝶機練三角肌後束

By Sandy
at 2018-07-05T23:36

請問我用蝴蝶機練三角肌後束結果是三頭先爆了是我發力不正確還是它是必然會用到的輔助肌？我用啞鈴彎腰後舉都不會酸到三頭啊 - ...

有人痛過這裡嗎？

By Bennie
at 2018-07-05T23:25

※ 引述《usb30 (隨插即拔)》之銘言： : 小魯昨天練胸跟背總共4個動作各4組 : 分別是引體向上輔助機(跪著做的那種)、臥推 : 背闊肌下拉機(lat pull down，運動軌跡像八字形那樣) : 及臥推機(左右手的槓片可分別加的) : 其中第三項是第一次做 : 全部做完之後過了約1 2小時 ...

送肉桂粉兩罐

By Steve
at 2018-07-05T23:20

之前聽姐夫說肉桂粉可以幫助減脂就買了 COSTCO的但是買完之後不太喜歡那味道有兩罐到201905到期就送給版友交易地點就在台北體育客和平店門口好了有興趣請站內我謝謝 - ...

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