覺得跑步無聊 老是跑不久 怎麼辦? - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-01-15T00:40

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各位大大
我知道減肥除了飲食 重訓
還有重要的有氧

但我一直都有一個問題存在
那就是我跑步老是跑不久
跑不久
不是真的跑不動了
往往都是因為覺得很煩
無聊 而停下來

有想過用設目標的方式
但往往總會跟無聊妥協

也沒有人可以陪我跑

我知道板上有人推薦聽音樂
但戴耳機運動 很傷聽力

我知道也有人推薦 在健身房邊看電視邊跑
但我寒暑假只有重訓室 沒有跑步機

請問
板上有人跟我有一樣的困擾嗎?
怎麼解決的

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All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2011-01-15T22:18
用強大的動機壓過無聊
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-01-20T21:31
那就換個自己覺得不會無聊的運動啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-01-22T22:22
我喜歡找有人的地方跑 超車很爽 互尬的看他們放棄更爽
Iris avatar
By Iris
at 2011-01-24T05:34
QQ我晚上跑步的時候操場都沒有人(私校)
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-01-28T07:30
我喜歡的運動是球類 但球類比較難做到有氧吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-01-29T12:53
看是啥球類0.0
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-02-02T20:00
學驢子 把正妹的照片用頭帶固定在眼前的方向
Joe avatar
By Joe
at 2011-02-04T07:12
路跑比跑操場有趣喔~
Selena avatar
By Selena
at 2011-02-06T02:50
最近玩一個 對方玩跑步機 我原地交叉跳 看誰先停XD
前幾天玩過頭 腳大拇指裂開XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-02-07T23:05
推路跑
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-02-08T03:32
我也不喜歡戴耳機，無聊會拿著手機直接擴音聽音樂
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-02-09T08:12
路跑 或者騎腳踏車 我在室內運動都撐不到5分鐘 太無聊了...
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-02-11T21:58
籃球打全場一樣會減啦 不要太執著什麼有氧不有氧 有興趣才能
持之以恆
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-02-13T19:02
分散注意力阿 看看旁邊的景觀.正妹等等.......
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-02-14T23:48
我都跑河堤 沿路景觀很美 邊跑邊欣賞
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-02-15T18:46
限制你自己只有跑步時才能享受某個事物 停跑時也停止享受
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-02-17T06:03
有正妹也在跑的話 會多跑幾圈
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-02-21T10:25
推正妹陪跑
Gary avatar
By Gary
at 2011-02-24T11:55
那就換個比較不會無聊的運動 人各有志
沒興趣的運動再有用都是假的 短暫的
Mia avatar
By Mia
at 2011-02-25T07:27
換個運動就好啦
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-03-02T06:20
就跑步 你要什麼樂趣 聽音樂算很有趣了
Enid avatar
By Enid
at 2011-03-03T11:18
我也覺得無聊啊 還不是繼續跑= =
Zora avatar
By Zora
at 2011-03-05T12:21
跳少女時代的舞~XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-03-08T14:54
邊跑邊想達到目標後自己的樣子 然後就瘦了7公斤 XDDD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-03-11T23:38
←有正妹，30圈一尾活龍....沒有正妹，15圈後就該該叫
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-03-16T03:21
我是經常要設定跑40分鐘 跑到一半加到50分鐘 之後又加到60...
Zora avatar
By Zora
at 2011-03-17T09:51
都會一邊想很多事情
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By Faithe
at 2011-03-20T13:22
佩服有辦法在跑步機跑1hr以上的人!!
Emma avatar
By Emma
at 2011-03-21T06:24
跑步機還好吧?如果有跑步機就可以邊看電視邊跑了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-03-21T15:47
這種冷風颼颼的天氣在外面路跑孤單跑一小時以上才猛...
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-03-21T22:48
我就會在跑步機上跑一個小時耶~要不是健身房最多只能設定
一小時應該可以繼續跑,不過下來那種感覺好不舒服,還是跑操
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-03-25T08:19
場比較好,不過下雨就沒轍了
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-03-27T06:57
要設目標比較跑的下去 像我的目標就是希望心跳數平常時候
Tom avatar
By Tom
at 2011-03-30T15:42
能維持很低 健檢時被問到是否有持續在運動感覺很爽.. = =
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-04-01T22:41
個人喜歡籃球 平常就是來回慢跑上籃 累了就投投籃再繼續跑
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-04-05T22:05
路跑+1 不要繞圈 到定點折返 有去有回 包你里程數夠

想請問...這是肌肉嗎?

Puput avatar
By Puput
at 2011-01-14T21:03
不好意思,atat 我想請問一下 這一塊東西,是肌肉還是因為脂肪少而造成的? 還是這是正常的.大家都有的啊? (以前沒有注意過,是今天去買衣服時才無意中看到這一塊,這就叫肌肉嗎?XD) 圖 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=athena0314andamp;bo ...

"蟲爺"代購air climber

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-01-14T18:17
在某篇文的推文中看見and#34;蟲爺and#34;的踏步機使用心得， http://www.wretch.cc/blog/bugbug888/13092707 再加上天氣冷真的很不想出去跑步，所以想添購一台可以在室內運動的工具。 爬了不少關於踏步機和X-bike的文章， 本來一直在猶豫這兩種該怎麼選 ...

請推薦不用穿鞋的有氧

Olivia avatar
By Olivia
at 2011-01-14T11:03
我現在住的地方冬天都零度上下 之前時不時地會出門騎腳踏車、快走或慢跑 但現在實在太冷了 沒事根本不想出門 andgt;and#34;andlt; 我有每天做點瑜珈、拉拉筋的習慣（不久 10~15分鐘吧） 但是缺乏有氧讓我手腳很容易冰冷... 我家地板鋪了地毯 不方便穿著鞋子跑跑跳跳 請問有什麼可以在家裡 ...

運動是為了吃更多的東西!!!

Annie avatar
By Annie
at 2011-01-13T23:56
這是一篇討拍文無誤= =+ 不喜者請直接左轉~ ----------------------今天爆食分隔線----------------------- 話說今天是我阿母老佛爺大人的誕辰 八百年前就放話要帶老佛爺吃鳥樓的我 兩天前就乖巧的訂好餐廳請好隔天的假(懶惰不想又特地奔回去上一天班XD) 今天乖巧的奔 ...

大學一年變化好大XDD

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-01-13T23:31
又潛水好久了阿~ 前陣子PO過一篇文，請大家別見怪 因為看了前一篇大學變化很大的~ 也想跟大家分享一下 前兩天剛好因為同學說我真的變瘦很多 無聊翻過去照片 原PO 身高164公分 BMI 19.X 一年來我從57.6→52(前陣子最瘦大概51.3) 體脂從23.5→17 高中更恐怖~照片就不要見光X ...