解決運動後肌肉緊繃的道具? - 美體

Susan avatar
By Susan
at 2010-09-06T21:57

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最近開始靠運動減肥
有游泳~騎XBIKE~去教室跳有氧舞蹈~和瑜珈
一次最少有一小起跳~有時會到兩小時~
每每做完就虛脫了~
腳也很累很緊繃~~~
基本上我知道最好是自己打按摩和打一打
但是有時真的太累~就沒力氣做了

想要買一個可以替代放鬆肌肉的好器具
不是為了減肥唷

我想要買船井的週波機~或是SHE代言那個OSIM機器
大家有用過的可以建議一下嗎
哪種比較適合我的需求?
麻煩大家了

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﹝搜明星全紀錄﹞『翻滾吧！蛋炒飯』與視障小朋友一日約會囉！
http://www.sooostar.com/Danson_Tang/content.asp?ArticleID=143244

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Tags: 美體

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-09-07T05:25
我有買船井的週波器~紅色那台~我肩頸很容易酸痛~用了後
有比較舒緩~當天比較好睡~那因為我沒有用過運動肌肉酸
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By Jessica
at 2010-09-09T09:29
痛~這部分僅提供你參考看看囉~就~滿放鬆的就是~

迷思，生理期減肥法？

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-09-06T21:12
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CXDwHfb ] 迷思，生理期減肥法？ 相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起 伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重 呢？ 女性在生理期的體重變化 我們先來討論一下在沒有任何 ...

請教跑步機的坡度問題

Tom avatar
By Tom
at 2010-09-06T19:12
家裡是用x-bike的男版跑步機 原本都沒有調坡度直接跑 但發現沒調坡度時跑步機左右晃得滿厲害的，加上看過一篇文章 說有跑步機沒調坡度很傷膝蓋，就把坡度調到第二抖的（不太會形容，反正不是最陡的） 跑的時候發現跑步機比較不會晃了，只是同樣的速度會比較吃力一些 但又有人說跑步機不調坡度對有氧運動比較有利 ...

喝糖水有效嗎?

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By Isla
at 2010-09-06T17:19
前幾天在and#34;纖活誌and#34;看到的 但是是哪期的我就忘了 好像有點久 書上教說 and#34;餐前一小時喝杯砂糖水 只能是砂糖 其它糖不行 餐點可以照常吃 不忌口 天天喝 漸漸的吃東西前就會比較有飽足感and#34; 其實裡面內容我有點忘了 只記住這樣 我想請問這樣的方法是真的有 ...

請問吃菌對減重有效嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2010-09-06T16:58
最近看到這篇文章 http://www.tw-g-web.com/diary.php?user=88andamp;diary=8 裡面提到補充益生菌對排便有效 感覺排便正常對體重影響很大 它有說可以補充益生菌來解決這個問題 後來上網搜尋真的有很多菌類相關產品ㄟ 我想請問各位大大 你們有相關經驗嗎 ...

請問costco還有賣omron的體脂計嗎

Carol avatar
By Carol
at 2010-09-06T14:13
今天去了新竹的costco 只剩下一種玻璃得體重計 找不到Omron那一台了.... 不知道台北的costco還有嗎 另外 請教一下 因為爬文後 發現似乎體脂計準確率 都有待評估 有沒有用過Tanita 和 Omron的網友 可以比較一下 到底哪各牌比較準確...... 如果體脂計 不想測體脂 ...