討論關於tlsslim - 健身

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By Rae
at 2018-05-10T10:18

Table of Contents

最近看到tlsslim（美安公司的）註：非廣告純討論
網路上查到的資訊是21天內都不碰澱粉跟穀物
這樣不就算是在生酮嗎？
那要這樣不是可以自己執行生酮就好？

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-13T10:33
生酮和低碳不一樣 請上網google一下生酮的定義
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By Hardy
at 2018-05-16T13:50
生酮要高油低碳 你舉的可能只是低碳

健身時痠痛了可以換部位練嗎

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By Hedy
at 2018-05-09T21:57
大家好，我是剛開始運動兩個禮拜的新手 加入健身房以後，想說自己沒有基礎就買了教練課程 一小時的課程裡，舉例來說今天練腿 做半小時左右大腿就會痠痛沒力了 跟教練反應腿沒力，可不可以換練上半身 教練卻說幫我出一點力，但我還是要繼續練腿 想問各位前輩，健身的時候是要一直刺激同個部位才有效果嗎？ 如果是這樣的話， ...

運動手環推薦

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By Cara
at 2018-05-09T16:56
已讀過去年版上有幾篇討論運動手環的文章，想再來跟大家請益一下是否有其他的建議 主要是重訓的時候可以記錄連續心率，不想另外配戴心跳帶。 預算大概4000 目前考慮這兩支 FitBit Charge 2 Golife Care-XC 除了手腕測量連續心率功能之外，本身皮膚對某些金屬會過敏 看了產品圖，前兩支 ...

關於反式(反向)捲腹

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By Elma
at 2018-05-09T00:49
去水管查了一下，對脊椎壓力較輕 每天只要四組，一組20下 等於80下就有馬甲線 這比一天作幾百下仰臥起坐還輕鬆呢 請問這個數據是真的嗎? 還是水管教學影片虎爛我的? https://youtu.be/XW-PPg7vfzA - ...

你沒有你所想的那麼強壯 (中文字幕)

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By Rae
at 2018-05-08T20:22
https://goo.gl/7qiX17 這次的內容針對訓練時的代償討論，肌力的定義是一個人面對外在的負荷和阻力時，產生 力量的能力，但這樣的定義並沒有排除代償的力量，你可能會為了產生更大的力量，用更 多代償的動作來達成，但是代償的程度和頻率，都會決定一個人受傷的可能性，因此要培 養真正的力量，而不是持續 ...

大S親口解密　如何火速瘦10公斤

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By Dorothy
at 2018-05-08T17:26
※ 引述《timayta (foolmanatbirdnest)》之銘言： : ※ 引述《TommyHilfige (阿湯哥v(￣︶￣)y)》之銘言： : : 大S親口解密　如何火速瘦10公斤 : : 大S瘦身祕訣 : : 一、飲食：少吃；營養師開的食譜，她都減一半，一天只吃早餐和午餐，不吃晚餐 : : 1. ...