記得自己重訓的重量嗎？ - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-14T02:01

Table of Contents

每次重訓前都要確認一下自己這個部位要使用多重的槓片

同一部位上一次重訓也不過是 48 小時前的事情而已，卻永遠記不住

又覺得當下拿紙筆或手機記錄很麻煩，倒不如下次再確認算了（懶）



大家都記得住自己各部位的重量嗎？還是每次重訓前都要確認一下呢？
（那麼多部位真的很容易忘記啊…）



有點害怕被狂噓，畢竟只是睡不著又好奇心發作閒聊的廢廢文（逃）

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2016-01-14T14:26
扯...因為重量進步很緩慢啊
Heather avatar
By Heather
at 2016-01-18T22:10
記得啊，你要真記不得拍張照片不就好了
Queena avatar
By Queena
at 2016-01-20T23:18
不用特別記啊~就從輕做到重 做到差不多極限就是啦
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-01-24T02:03
如果真的48h就做一回 不太可能記不住~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-01-28T07:43
推樓上我做金字塔會拿紙筆計
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-01-31T19:46
就是熱身先做輕的~愈加愈重~重到不能再重就是極限啦
Edith avatar
By Edith
at 2016-02-05T14:35
每次回家都會詳細記錄在電腦上，幾次之後就大概知道
Kama avatar
By Kama
at 2016-02-10T07:50
自己做的重量是多少了，就算忘記出門前也可以看一下
Adele avatar
By Adele
at 2016-02-10T12:50
還是你都是一開始直接衝最重 都不熱身?
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-02-15T04:06
其實做久了~如果連器材都用一樣的~應該就記住了
Olga avatar
By Olga
at 2016-02-16T12:08
或是帶個朋友一起去幫補~然後叫他幫你記重量XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-02-21T01:48
全部記得，都在腦袋裏...
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-02-22T00:47
做久就記得了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-02-24T05:29
反正下次做忘了再try一下就好
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-02-28T13:13
我都只記臥推硬舉深蹲的最大重量 其他都靠感覺(艸)
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-01T17:20
當然會記得 否則都不知道進步沒
Emily avatar
By Emily
at 2016-03-02T04:01
沒做訓練記錄觀察訓練情形 稱不上嚴謹的訓練
Carol avatar
By Carol
at 2016-03-04T13:21
用app紀錄
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-03-06T18:06
練不夠多。練久了一拿起啞鈴就知道自己的能耐了
Emma avatar
By Emma
at 2016-03-10T04:31
在組間休息時紀錄在64開的小筆記本
Freda avatar
By Freda
at 2016-03-14T20:22
每次都會記重量，次數和組數
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-03-18T16:26
混淆式訓練?
Ina avatar
By Ina
at 2016-03-18T21:10
我也記不得 推薦FitNotes app
James avatar
By James
at 2016-03-21T03:33
做久了就記得了
Candice avatar
By Candice
at 2016-03-25T08:38
我都用JETFIT紀錄，還可以設定組間休息鬧鐘
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-03-26T20:59
重量記得啊 後來連調椅的位置調多高都記得了
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-03-27T12:44
我也不記得
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-03-30T07:56
看來你不夠投入健身這檔事XD
Doris avatar
By Doris
at 2016-04-02T10:20
加油（遠目）
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-04-06T22:45
我在手機用excel記錄
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-04-08T04:49
我會拿小本子做記錄,有時器材被別人佔走,改做其他的,下次
Kama avatar
By Kama
at 2016-04-09T22:01
再做同一器材可能就10天後了,會忘記做多少!
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-04-11T18:33
這樣都嫌麻煩...
Jake avatar
By Jake
at 2016-04-14T18:03
App+1 回家再做訓練記錄
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-04-17T00:29
http://miupix.cc/pm-NWVDWC
Kama avatar
By Kama
at 2016-04-19T08:31
內容 http://miupix.cc/pm-7DFPGM
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-04-23T14:36
請問樓上是什麼app?
Joe avatar
By Joe
at 2016-04-24T06:07
我是用手機的備忘錄記錄順便休息，記完就換下個動作。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-04-26T07:42
用手機記事本記了一堆..畢竟光二頭就有分三種訓練法
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-04-27T20:15
半年只重一點點點 眼神死
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-05-01T16:13
http://i.imgur.com/nzXNArK.png 常做會記得 或是用App輔助
JEFIT 免費的APP加減用 還不錯
Annie avatar
By Annie
at 2016-05-05T02:16
真的做久就記得了，尤其是健力三項！
Mary avatar
By Mary
at 2016-05-06T09:42
做久就記得啦 個人感覺在組間用手機很容易分心 硬要紀錄
的話也是回家用筆記本寫個大概
Irma avatar
By Irma
at 2016-05-09T18:16
要不要去醫院檢查
Liam avatar
By Liam
at 2016-05-12T21:02
你的記憶力QQ
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-14T22:05
每次都會紀錄，多利用記事本軟體
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-05-16T19:23
原po講話好像女生
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-05-20T02:38
我都記槓片插銷的位置
Jack avatar
By Jack
at 2016-05-23T13:27
組間休息改成30秒就不會想玩手機了XD
Iris avatar
By Iris
at 2016-05-25T16:30
12下偏肌肥大-肌耐力了 大概休息60s~120s最多
Queena avatar
By Queena
at 2016-05-28T17:33
把槓片撤下來的時候每片都砸一下腳就會印象深刻了（不騙
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-05-28T23:28
我也是會忘記～～而且記起來久了才會發現進步啊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-31T14:30
會記在手寫本上 方便觀察進步幅度或者哪些小肌群忘了練
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-06-01T12:36
用10kg重量 感受度達20kg 這才是健美
Jake avatar
By Jake
at 2016-06-02T18:32
不用太在意重量，穩紮穩打 ~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-06-03T15:13
沒在記耶 都盡量做到力竭 狀況好往上加 狀況不好就減
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-06-06T18:46
女的?好吧~我能接受
John avatar
By John
at 2016-06-09T04:08
我只有多關節動作會記重量 單關節都隨意
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-06-11T00:18
會吧 除了練最大重量 一般都會記得的
Kama avatar
By Kama
at 2016-06-14T14:02
全身動作的一定會記得，小雞群的不一定
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-06-16T13:41
我相信真的會忘，因為我對數字也很不敏銳。打電話訂雞
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-06-17T03:48
排，老闆跟我說我是幾號，大概十秒後我就忘了我是幾號
Heather avatar
By Heather
at 2016-06-20T14:12
我全身大概要做20個動作，重量都用頭腦記。
George avatar
By George
at 2016-06-21T21:32
常常在磅跟公斤轉換...健身就是健腦啊!
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-06-25T17:24
我用bodybuilding出的bodyspace 可以儲存或自己編輯菜單
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-06-28T01:06
記錄重量組間還有計時器 超好用!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-07-01T22:38
真的用心做的話 卡在哪裡怎麼會忘記
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-07-05T08:21
最大重量才會記吧 為了下次突破
Steve avatar
By Steve
at 2016-07-05T10:28
……都用多樣器材不用特別記
Puput avatar
By Puput
at 2016-07-09T00:39
我都寫在手上
Enid avatar
By Enid
at 2016-07-10T17:44
會當下用手機紀錄下來 一定要記的 很重要
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-07-11T16:16
你先練腦子吧 有那麼難記嗎？

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John avatar
By John
at 2016-01-13T23:16
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