話說...其實我不希望美體版變成便秘版 - 美體

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-11T11:48

Table of Contents

不喜歡+1 而且有些人的想法真的很難理解

從小學+國中健康教育課本就有教

多吃青菜或水果還有足量的水幫助腸胃蠕動才會嗯嗯

就是有人平常都不吃這些東西然後一直哀嗯嗯不順

沒吃那些纖維腸胃就沒辦法蠕動 要怎麼嗯嗯

然後一直分享什麼香蕉拉 地瓜拉 什麼青X素 酵素blabla幫助腸胃蠕動

說來說去不就是把纖維吃進去嗎

有天然的高麗菜菠菜青花菜綠色蔬菜不吃跑去吃加工過的

加工過還要花錢買 吃青菜便宜又很有飽足感 減肥又可以幫助排便

之前就有版友提過 說吃青菜沒用但是吃加工過的酵素就有用很....匪夷所思

每次看到便秘文都想推"每天固定吃一碗公青菜 沒用再來求救好嗎"

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Tags: 美體

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-13T22:25
還有油 適當油脂才會潤腸=>會不會被斷章取義變甘油球?
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-17T14:27
改善便秘是需要長期努力的 版上其實有好文提供很多方法
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-22T09:24
油類的話平常應該吃不少 拍寫...我不是相關科系的
William avatar
By William
at 2010-07-23T15:33
還是一問再問 (好像不只是便便文會這樣厚...)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-27T22:51
有些人減肥會刻意避開油脂食物
Enid avatar
By Enid
at 2010-07-30T22:17
還有試了一小段時間就說這樣沒用 拜託 都便秘多久了
給點耐性嘛
一定要當天吃當天拉那就吃瀉藥 很便宜
Andy avatar
By Andy
at 2010-07-31T19:33
有的人是節食，沒有吃東西哪來的便便可以拉
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-08-01T13:58
要有油啦,什麼東西都過水,又不吃肉類,又吃得少,腸胃哪來東
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-04T16:18
西幫助蠕動潤滑?
Carol avatar
By Carol
at 2010-08-05T18:16
樓上姐姐 >///<
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By Joe
at 2010-08-08T15:46
可是便秘也不一定就是少吃蔬果的問題 可能就是以為單
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-12T02:09
純蔬果足夠就不應該便秘
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-08-13T16:58
還有喝水也要足 不過我之前都這樣竟然嚴重便秘...
Cara avatar
By Cara
at 2010-08-18T04:03
後來才發現問題不是出在這裡 而是可能壓力或其他
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-08-20T09:40
我猜油脂攝取不足應該是大部分減肥人會便秘的原因
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-24T00:41
我覺得是吃太少導致排空效應失效....
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-08-28T00:54
還有運動不足吧
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-30T22:31
我覺得很多人都會想當然爾地覺得 便秘就是多吃蔬菜水果
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-02T16:08
這些人一定是不了解便秘的痛苦 有的人真的都試過就是沒用
有時候是壓力 有時是肝火 每個人身體狀況都不同

先洗澡再運動

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-10T22:18
我本身很不容易流汗 每次慢跑45分鐘 衣服卻沒什麼濕 頂多背部一點點濕濕的 雖然流不流汗跟減重的多寡沒太大關係 但還是很希望把身體的廢物藉由汗水排出去 最近我發現 先洗澡再去運動的話 我就會變得很容易流汗 跑完衣服都很濕 似乎是因為洗澡後毛孔比較暢通所以汗流得比較順暢? 不知道是不是這個原因 所以 ...

話說...其實我不希望美體版變成便秘版

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-10T20:31
→ ninepoints:其實我超好奇到底是誰灌輸大眾「小腹都是裝大便，要瘦 07/10 17:42 → ninepoints:必先拉肚子」這種怪觀念的？那我要提倡「剪頭髮指甲 07/10 17:42 → ninepoints:也可以瘦身」這種觀念應該有通吧？ 07/10 17:42 → AQUAWATERS ...

關於踏步機....

Ina avatar
By Ina
at 2010-07-10T18:47
暑假到了我超想穿短褲出去 實在很不想每次包緊緊有夠難受 但問題就出在我的腿是我多年來的痛 雖然去年暑假有用力踩空中腳踏車 瘦了一兩吋 目前身高162 體重49 大腿圍(雙手自然下垂碰到大腿的那個點)19~18吋不等 不大會在意體重 我在意的就是那雙腿 家裡有踏步機 好像不能調強度 單純上下踩的踏步機 ...

大家都怎麼克服久坐導致臀部瘋狂長大的問題

Joe avatar
By Joe
at 2010-07-10T17:47
最近換個新工作 可是一整天都在坐著用電腦 我本身下半身就已經很恐怖 我朋友都說遠遠看只看到我的屁股＝＝ 所以想問說問問大家有什麼可以克服的方式嗎？ 想說可以使用美臀坐墊試試看 可是聽說沒什麼用耶？ 我是盡量有空就起來走路不過感覺屁股還是會變大 而且只有屁股... 感謝大家提供意見囉～ - ...

玉米片熱量高嗎??

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-10T16:03
最近很喜歡早餐吃cereal加牛奶, 就覺得很多穀片很健康這樣, 但是聽說吃那很胖??? 我也覺得酥酥脆脆是不是因為炸過啊??? 是不是吃到了所謂看似健康但其實有陷阱的食物T_T - ...