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該吃鮪魚還是鮭魚好？ - 健身

Candice avatarCandice · 2022-03-13

Table of Contents


個人需求是增肌減脂

上網看一下支持鮪魚的也有支持鮭魚的也有

尤其鮭魚雖然熱量雖然高但是營養成分對健身很好

鮪魚則是熱量低蛋白質高

想請教各位看法

如果是生魚片的狀況推哪一個呢
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All Comments

John avatarJohn2022-03-15
吃好吃的== 你生魚片每天吃？
Quanna avatarQuanna2022-03-16
鮭魚比較肥，但我還是愛吃鮭魚。
Dinah avatarDinah2022-03-18
重金屬問題，要不要改小型魚
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-03-19
我都是吃無油的鮪魚罐頭 比較省荷包
Rae avatarRae2022-03-18
不要吃最好
Wallis avatarWallis2022-03-20
我喜歡鮭魚，油膩膩的好吃
Dinah avatarDinah2022-03-18
所有食材都可以找到不要吃的理由，連喝西北風也微粒超標。
Damian avatarDamian2022-03-20
看你自己的規劃好嗎 在這邊擲筊沒比較好
Mary avatarMary2022-03-18
吃自己喜歡的東西
Lydia avatarLydia2022-03-20
吃得下吃得爽最重要
Hedy avatarHedy2022-03-18
都吃阿
Susan avatarSusan2022-03-20
好ㄘ最重要
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-03-18
東北季風就不會超標了
Linda avatarLinda2022-03-20
鮭魚好吃
Joe avatarJoe2022-03-18
鮪魚愈抓愈小隻了，還是少吃吧
Daniel avatarDaniel2022-03-20
我比較窮，吃鯛魚
Damian avatarDamian2022-03-18
鮭魚養殖沒重金屬吧
Ophelia avatarOphelia2022-03-20
鮭魚超油 我都吃麥當勞
Victoria avatarVictoria2022-03-18
窮人只能吃雞胸跟鯛魚
Tracy avatarTracy2022-03-20
均衡都吃～最近覺得吃鬼頭刀也不錯
Brianna avatarBrianna2022-03-18
鮭魚很貴
Audriana avatarAudriana2022-03-20
連吃個生魚片還要怕東怕西的喔
Noah avatarNoah2022-03-18
秘技不是龍膽石斑嗎
Brianna avatarBrianna2022-03-20
麥香魚屌打
Elma avatarElma2022-03-18
都不適合太常吃 偶爾吃的話選自己喜歡的
Zanna avatarZanna2022-03-20
蛋白質有高脂中脂低脂的分別，鮭魚脂肪是中脂蛋白質。
體脂過高及確定有內臟脂肪的人，應做適當選擇。
Blanche avatarBlanche2022-03-18
可以先測過敏源 像我對鮪魚有點過敏 對鮭魚就沒有 這樣
就不需要想要吃什麼了
Michael avatarMichael2022-03-20
大家可以去看一下discovery的挪威鮭魚紀錄片 不過我還是照
吃
Puput avatarPuput2022-03-18
鯛魚
Tracy avatarTracy2022-03-20
龍膽石斑啊
Aaliyah avatarAaliyah2022-03-18
養殖的有人會說用生長激素，野生的說重金屬超標。
Sarah avatarSarah2022-03-20
我人稱鮭魚終結者
Caitlin avatarCaitlin2022-03-18
鮭魚 含有豐富DHA而且是養殖的
Odelette avatarOdelette2022-03-20
有錢吃鮭，省錢吃鮪
Michael avatarMichael2022-03-18
可是鮭魚就是養殖的才重金屬偏高
Kyle avatarKyle2022-03-20
都好
Elizabeth avatarElizabeth2022-03-18
吃蝦@@
Susan avatarSusan2022-03-20
我平常是都吃雞胸，沒啥錢吃魚的小廢物
不過我看常去那間WG對面賣的健康餐，魚類都是選鯛魚、鮭
魚、鯖魚，給你參考
Hedy avatarHedy2022-03-18
吃鯖魚罐頭就好
便宜蛋白質又多又有魚油
Margaret avatarMargaret2022-03-20
之前在國外有吃過一種野生帝王鮭魚，不便宜但是基本
沒有脂肪，不像台灣輪切那種有的超肥
Eartha avatarEartha2022-03-18
https://i.imgur.com/L4roeye.jpg
下面那個 國外好市多很容易買到
Ophelia avatarOphelia2022-03-20
其實吃巴沙魚就就好便宜口感又比鯛魚好
Jack avatarJack2022-03-18
我都吃扇貝
Mason avatarMason2022-03-20
我都吃水煮鯖魚罐頭 缺點就鈉有點高
Eartha avatarEartha2022-03-18
通常為這種問題的 身材都超普通 你還是趕緊運動比較實
在
Ingrid avatarIngrid2022-03-20
XD. 樓上讚
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-03-18
做水產貿易的直接告訴你 不管什麼魚都有無脂肪的部位 例
如赤身 除非你吃腹肉 不然赤身基本上沒有脂肪的
Edwina avatarEdwina2022-03-20
當然是天然的鮭魚 水煮鮪魚很方便但是鈉含量真的要注
意
Linda avatarLinda2022-03-18
https://i.imgur.com/bEojh7Y.jpg說真的 吃牛肉不好嗎？
Frederic avatarFrederic2022-03-20
鮪魚也有脂肪高的地方皮油剛剛好在中間，而且鮭魚因為烏
俄戰爭的關係 現在都貴到炸掉了https://i.imgur.com/amho
HhF.jpg
https://i.imgur.com/pZ1cBhN.jpg
Steve avatarSteve2022-03-18
計較這個除非已經練很好，不然沒必要
Kumar avatarKumar2022-03-20
紅甘好吃
Elma avatarElma2022-03-18
肥肥的鮭魚再炙燒一下 阿斯~
Frederica avatarFrederica2022-03-20
我都吃肯德基
James avatarJames2022-03-18
鮭魚比較好吃 鮪魚不好吃 選我正解
Edith avatarEdith2022-03-20
鮭魚好吃
Queena avatarQueena2022-03-18
都吃啊 不是加工罐頭都沒差多少
Lauren avatarLauren2022-03-20
XD m大
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-03-18
昂貴的煩惱☺
Robert avatarRobert2022-03-20
可以試看看哈克魚，鱈魚科的，脂肪低肉質細嫩，價位也
不算太高
Edith avatarEdith2022-03-18
來最近熱狗王都吃鰻魚，看起來超香
Olive avatarOlive2022-03-20
有錢的煩惱
Isla avatarIsla2022-03-18
鮭魚很油欸，生魚片有時候吃到會想吐
Enid avatarEnid2022-03-20
鮪魚