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該增肌還是減脂求大家給個意見 - 健身

Sandy avatarSandy · 2018-06-18

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各位巨巨大家好
目前身高165cm 體重 60-61浮動
體脂約15-16% 脂肪重還有10kg左右
不知道現在狀態是該增肌還是減脂
求各位大大給小弟一些意見
謝謝大家
https://i.imgur.com/ddJGN88.jpg
https://i.imgur.com/7zmU7Bl.jpg

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All Comments

Freda avatarFreda2018-06-19
這邊的巨巨會說你太瘦 先增肌
Yedda avatarYedda2018-06-23
增
Genevieve avatarGenevieve2018-06-26
吃
Iris avatarIris2018-06-27
增
Hedwig avatarHedwig2018-06-30
bulk
Faithe avatarFaithe2018-07-03
肌
Agatha avatarAgatha2018-07-06
沒有關鍵字
Cara avatarCara2018-07-10
增肌
Hedy avatarHedy2018-07-14
曾阿
Anonymous avatarAnonymous2018-07-16
吃
Olivia avatarOlivia2018-07-17
我看不要增肌好了 怕太壯
Frederic avatarFrederic2018-07-20
真的，增肌會太壯，減吧。
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-07-20
增
Jacob avatarJacob2018-07-21
你484剛接觸健身 高手應該會建議你減脂減肌
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-07-25
看你對現在的肌肉量滿不滿意吧
Gilbert avatarGilbert2018-07-29
Bulk
Oscar avatarOscar2018-07-29
先問問自己想練成怎麼樣吧…
George avatarGeorge2018-07-31
太壯了
Blanche avatarBlanche2018-08-02
太壯了，減肌平衡一下
Ophelia avatarOphelia2018-08-05
...問你自己吧...
Aaliyah avatarAaliyah2018-08-07
https://i.imgur.com/pMKymeg.jpg
Kumar avatarKumar2018-08-12
太壯了
Edwina avatarEdwina2018-08-17
應該嘗試減肌增脂同時進行
Annie avatarAnnie2018-08-18
先長高（被拖走）
Ingrid avatarIngrid2018-08-19
看是想巨巨還是精壯，以你自己的目標為準去做決定
David avatarDavid2018-08-21
懷疑啊
Olga avatarOlga2018-08-26
我167/61 但我是女的
Kyle avatarKyle2018-08-31
太壯了 要剪雞
Agatha avatarAgatha2018-09-01
增
Quanna avatarQuanna2018-09-04
別人說增你就增 這麼沒主見
Andrew avatarAndrew2018-09-04
哈哈哈好像看到父子牽驢子的故事 到底誰該騎驢子?
Una avatarUna2018-09-09
明顯要增啊……
Sarah avatarSarah2018-09-14
減甚麼脂，繼續練！！
Connor avatarConnor2018-09-18
當然增肌阿 除非對你身材肌肉量滿意了
David avatarDavid2018-09-20
增 減的效益低很多心情上容易導致失敗
Faithe avatarFaithe2018-09-24
別增 會不小心變太壯
Emily avatarEmily2018-09-25
增，你只是瘦
Sarah avatarSarah2018-09-25
剛起床 該先大便還是先刷牙 求大家給個建議
Sarah avatarSarah2018-09-29
我喜歡先洗臉
Damian avatarDamian2018-10-01
你和我好像，背面還可以可是胸部悲劇
Mason avatarMason2018-10-03
這有啥好減脂...
Carol avatarCarol2018-10-05
bulk
Frederic avatarFrederic2018-10-08
這樣剛剛好！我覺得
Tom avatarTom2018-10-09
增起來