該如何是好 - 美體

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-05-12T17:24

Table of Contents

減肥大約一個月左右了
每天都很努力運動慢跑
其中除了偶爾吃了太多零食
和母親節家庭聚餐外
對於吃都很堅持
成效也很不錯 瘦了3kg(灑花)

今天是同學的生日
說要去一家吃到飽的義大利餐廳
義大利麵、pizza、焗烤、薯條雞塊、蛋糕、奶酪、飲料
全部都可以吃到飽!
雖然很想吃
但是我很清楚到那了我一定會爆走
那些都是我最愛吃的食物呀!!!

於是我就跟她們說 我要減肥不能去T____T
可是她們就說我很久沒跟她們一起吃飯
而且壽星會難過之類......
我該怎麼辦才好呢= =

不知道大家遇到這種情形會怎麼辦??

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Tags: 美體

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-14T05:38
照吃，但量要小心，隔天加強運動及飲食就好了。
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-19T01:09
我照吃耶..但是不吃飽~反正就是花錢去見朋友的..
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-05-20T20:50
照吃...隔天飲食節制一點+運動加倍^^
Joe avatar
By Joe
at 2011-05-22T13:48
照吃 肌肉會承擔這一切的!
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By Frederica
at 2011-05-25T00:12
照吃 但不吃到撐 明天加強運動和飲食清淡平衡就好~
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By Bennie
at 2011-05-26T21:43
生日只有一天 減肥有很多天 還是去吧:)
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By Jake
at 2011-05-27T16:46
當然去啊!不會因為你吃了這餐就暴肥的
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By Andy
at 2011-05-31T00:38
請改正一個觀念 不會因為妳吃這一餐就爆肥 除非妳之前
選擇的是節食方式
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By Ina
at 2011-06-01T11:32
照吃 去吃之前可多喝水或先吃一些水果

不知道該怎麼修正減肥的方式

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By Charlie
at 2011-05-11T21:40
※ 引述《Italysky (響噹噹一個義大利天空)》之銘言： : 我是否已經詳讀全部置底文：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：150 : 體重：50 : BMI： 22 : 體脂率：26.4 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝ ...

關於掛單槓@@"

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-05-11T18:23
我有胸腰椎側彎 (近20度 腰部明顯兩邊不對稱 左邊肋骨往前凸) 因為看推拿的地方太遠了 家裡也不是很願意讓我去花錢 所以就想到以前醫生有說可以吊單槓 但是但是 要怎麼吊才對醫生沒說欸 是要倒吊(用腳掛在上面) 還是兩手平行(一般拉單槓時的握法) 或是兩手交握(就是面對單槓邊邊的柱子 ...

今天的午餐很罪惡!!!

Una avatar
By Una
at 2011-05-11T15:08
今天原本想給自己一個鼓勵鼓勵的 因為今天早上(05:30)終於爬了起來 到體育場是05:50 跑了4400m(35分鐘) 快慢走了約15分鐘 加上最後5-10分鐘的緩和伸展 這樣我覺得還有點太晚 因為到體育場時 操場已經有1/3是有大太陽曝曬的!! 早餐也很認真的算是沒有亂吃 (1.5片土司 佐 ...

王老師你幹嗎騙我~

Emma avatar
By Emma
at 2011-05-11T13:16
沒有世界沒日阿。 害我昨天想說既然要世界末日了~ 於是 偷懶只踩了15分鐘的X-BIKE 睡覺前 想說要做個飽鬼 於是 開心的跑去吃最後一餐 『烤肉』 然後就心滿意足上床睡覺 哎呀！！ 我今天可要加倍的運動了 - ...

不知道該怎麼修正減肥的方式

Mason avatar
By Mason
at 2011-05-11T12:47
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：150 體重：50 BMI： 22 體脂率：26.4 三餐內容 早餐：7-11的蔬果燻雞三明治 午餐：自助餐或便當 以飯類食物為主 大部分夾青菜跟豆腐 晚餐：7-11 200卡上下的御飯糰 加上 芭樂或蘋果一顆 日常 ...