該怎麼做才能找回我的腰?? - 減肥

早上空腹吃水果餐配白開水水果可以選擇木瓜、香蕉、奇異果、蘋果（鳳梨不行喔，會刮胃）挑選單一一種水果吃吃到飽沒關係然後晚餐最好在七點前就吃完，接下來如果還很餓，就吃水果每天晚上十二點以前睡覺試一個星期看看妳會有意想不到的體驗。建議妳可以買「香蕉減肥法」、「奇異果減肥法」來看都是用自然的素材來調養身體、排毒以達到減肥的效果的^^...

如果你想減肥我的方法可以提供S&美&人&的活&力纖&錠】&草&本纖膠&囊】&優&纖&素】我自己從做完月子一個月後開始吃3個月瘦20公斤就算瘦下來之後我每天依舊持續使用優&纖&素】因為它裡面有很多的好菌，可以讓我的腸胃更健康至於活&力纖&錠】和草&本纖膠&囊】只有在<<吃大餐>>或<<吃太多>>時才會再使用它的網站還有其他的產品我覺得用過的還不錯，可以去逛逛S&美&人&網站http://V99.uS/SOsOeZ...

你可以跟我一樣找專業的體重控制教練，我自己很簡單的健康瘦下來，光腰圍就減了4"，還維持了快7年都沒有復胖喔!你也可以試試看...http://www.weiloz.com

如果有吃到澱粉的食物的話˙你把量減少譬如米飯˙麵包˙三明治˙粥這些算澱粉˙份量不要吃到完之前我去減肥的時候醫生說減肥中可以吃澱粉但會有點浪費不然就跟人分一半因為份量要減少吃運動方面如果至少30分到一個小時運動就會足夠還有注意排便好不好˙這也會影響到減肥以前我很難減因為自己不懂原因是看了減肥的醫生後才能健康又不傷身體的減下去的希望你也能達成你的目標囉!我減肥的地方是去一家叫伊法蓮診所減的減的很有成就感...

您好,那您要不要試看看吃"營養早餐"?我目前也在減重中,我是使用營養食品,不傷身體又可提供身體所需的營養而且熱量低.沖泡很方便.一天最重要的一餐是早餐(佔一天營養的70分),所以我目前早餐是吃"營養早餐"組,(其他二餐正常吃約7~8分飽),當身體得到足夠的營養,達到平衡時,自然就會瘦了.(吃了二週已瘦了1kg,)(我一天只吃一餐,因我每天都有愛心午餐便當,及晚餐都回家吃愛心晚餐,如想廋快點可一天吃二餐及外加一些瘦身小幫手)減重要減的健康,不要有了身材,但没了健康.如有想了解,請再與我聯絡.我們一起加油吧!祝您減重成功!...

生產過後體態稍胖是正常的,27腰算OK.若太在意可以穿塑褲或使用塑腹帶看看.

喝水跟運動真的很重要產後胖到80的我..就是聽朋友的建議多喝水..多運動瘦回來的

女人都是愛美的，都想要有完美的身材，但是一不小心身材就變了樣，像我自己是很懶得動的人，然後工作一忙碌，更是胖得誇張，當自己越來越胖的時候，就會開始節制飲食，但是羅馬不是一天造成的，最後我找上日祥中醫的減重門診，真的讓我在短短幾個月的時間，就明顯的瘦了，加上自己克制食量~成效是真的很不錯的!推薦給你參考囉!!!http://www.imakei.com/ryhsiangews.php...

搖呼拉圈會有腰身.注意開始時間不過長.要慢慢加

你好唷!版大要記得運動才是最正確的喔不管是什麼運動只要多動就會瘦瘦了自然就會有腰身啦盡量不要熬夜禁吃宵夜早睡早起多喝水少喝飲料炸的食物也不要常吃喔不過還是要運動才是減肥之道...

現在很多人都作雷射溶脂來雕塑身材因為很安全，所以我也有去作就在興隆路上的景升診所http://www.gscline.com/fatlocallaser.htm那間的邱正宏醫生還挺有名氣的你可以考慮用雷射溶脂找回你的腰啊