認識日本AV女優乃亞的版友們?? - 健身

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-07-21T10:04

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乃亞的腹部肌肉有約略分離的現象

請問如果只是單純的使用騎乘姿勢 而沒有特別做其他運動

長久下來是否會有鍛鍊到腹部肌群的效果??


我是想知道乃亞是否單純靠著騎乘位的運動

就達到鍛鍊腹肌的效果

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-07-25T06:12
我想他是靠串聯406當呼拉圈來練習而達到的
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-07-26T17:21
這裡也看的到406魂大 .........................
Jake avatar
By Jake
at 2008-07-29T03:27
給我406其餘免談~"~
Mary avatar
By Mary
at 2008-07-29T19:06
!!!!!!!!!!!406魂!!!!!!!!!!!
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-08-02T12:05
!!!!!406魂!!!!!!!!!!!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-08-05T03:30
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!406魂!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-08-05T10:32
我也想推406......
Regina avatar
By Regina
at 2008-08-09T22:19
=====================406分隔線===================
William avatar
By William
at 2008-08-14T20:34
結論是他是靠著騎乘406(?)達到鍛鍊腹肌的效果!!
Mary avatar
By Mary
at 2008-08-17T15:53
你的406咧?
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-21T12:46
請問406是什麼?
Steve avatar
By Steve
at 2008-08-23T08:24
我也低調問什麼是406
Olive avatar
By Olive
at 2008-08-23T12:19
406~~~~~~~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-08-24T03:29
-.-a...
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-08-28T22:58
お前の40mm擲弾発射器はどこだ?
Dora avatar
By Dora
at 2008-08-30T01:22
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!406魂!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-09-01T09:31
http://cation234.myweb.hinet.net/MoNeNe.htm
Tom avatar
By Tom
at 2008-09-03T22:41
Где ваши 40mm гранатомет?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-09-04T16:33
Ou est votre lance-grenades de 40 mm?
Mason avatar
By Mason
at 2008-09-08T21:46
你找到406我就回答你
George avatar
By George
at 2008-09-10T20:59
您和西斯板的籃球架有得比了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-09-13T04:24
40榴的梗有夠好笑XD

[耍冷] 蝙蝠俠力量強大的原因

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-07-21T06:24
最近洗版的TDK文 找到了這樣的好物 要是不適合或是OP請告知 會自D ※ [本文轉錄自 joke 看板] 作者: hotkarena (直到世界的盡頭) 看板: joke 標題: [耍冷] 蝙蝠俠力量強大的原因 時間: Sat Jul 19 01:49:24 2008 因為他的滾輪好大 一般人尺寸 ...

新手的課表

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-07-21T01:20
: 一 胸+二頭 : 二 有氧 (跑步) : 三 背+三頭 : 四 有氧 (跑步) : 五 腹+腿+三角 有氧一星期一次就夠了 : 而訓練部份 胸看了鐵克的姿勢教學..似乎都需要用到平板床 : 我家場地跟金錢都有限..買不起也擺不下... 去二手家具行 找看看有沒有木板床之類的 不然就用踏墊 ...

新手的課表

Selena avatar
By Selena
at 2008-07-21T01:06
小弟是第一次來這的新手 平常在家也都有在舉舉啞鈴16P 扶地挺身 仰臥起坐等 每天動作都一樣.一天約花30分鐘 現在時間比較多..所以持續了差不多7個月..一~五都沒間斷..六日休息 本身是個瘦子..170cm/53kg 算相當瘦..想說多吃點.胖是有胖. 但結果都是長肥肉在肚子..要花更多時間消除萬 ...

新手練肌肉

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-07-21T00:34
剛剛興致勃勃的買了健美輪跟彈簧條來練 結果彈簧拉了二十下，健美輪做五下 就不行了andgt; andlt; 痾!!真懷疑我真的是男生嗎? 請問板上大家 你們都可以做幾下阿 可以教教我這個新手嗎 我真的很想練手臂肌跟胸肌阿andgt;and#34;andlt; 拜託了 - ...

有人用過這種單槓嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2008-07-20T23:27
http://postfossil.ch/collection/sportsfurniture 今天看雜誌看到的 會不會不穩阿 ? 不會的話 這種還滿好看的 又不用破壞牆壁atat - ...