新手練肌肉 - 健身

剛剛興致勃勃的買了健美輪跟彈簧條來練
結果彈簧拉了二十下，健美輪做五下
就不行了> <
痾!!真懷疑我真的是男生嗎?
請問板上大家
你們都可以做幾下阿
可以教教我這個新手嗎
我真的很想練手臂肌跟胸肌阿>"<
拜託了

--