請問臥推的槓下壓時，約在胸部的那邊？ - 健身

By Selena
at 2008-07-20T21:01

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我最近練臥推，一直觀察別人槓下壓的時候到底在胸的那邊
1 有些人是下壓時槓在乳頭正上方，(我看他用空槓上下的測)
2 有人是放在乳頭和鎖骨的中間位子(中胸？)
3 有人下壓的位子就在是1和2的中間

請問怎樣才是正確的

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Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2008-07-22T16:52

正常的是1

By Eden
at 2008-07-23T10:28

舒服就好很多東西都一直在改

By Jacky
at 2008-07-26T05:45

練到的部份稍有不同，但是都可以。

By Charlotte
at 2008-07-29T03:21

靠近鎖骨比較吃力

By Ingrid
at 2008-07-30T03:49

靠近鎖骨是吃那邊力啊？小心練胸反而前三角受傷

By Barb Cronin
at 2008-08-01T15:27

靠近鎖骨練到前三角跟上胸吧? 不如以練上胸的動作取代之

不知道自己跑了多遠幫我估看看

By Jacky
at 2008-07-20T18:54

小弟今年22歲大學剛畢業身材中等近180cm 65~70kg BMI 25 最近開始想練慢跑想要2天跑一次一天練些重訓一天跑並且每次跑是用時間固定20分就結束以後逐次再慢慢增加時間(從20分慢慢加慢慢跑)or圈數(20分內增加圈數) 今天第一次跑大約20分鐘完時是中間沒停跑了14圈但是不怎清 ...