運動型女生 - 健身

※ 引述《NHB (No Holds Barred)》之銘言：
: 請問從小就有在運動的女生
: 是不是肥胖後要減肥比較困難阿
: 或者比較容易長肌肉

從小就運動 然後肥胖
是因為停止運動 還是因為飲食習慣改變 或是生理因素

從小就有運動 應該身體的代謝 與 肌肉量 都比沒運動的高

如果停止運動後 吃有運動時的飲食量
減少的熱量消耗 加上不運動 代謝基代的降低
都會讓妳變胖 速度是前面慢慢的 越到後面 肌肉量代謝都降
胖的速度就會加快

飲食的習慣的改變
就吃得比消耗的熱量多 自然就胖了

生理因素
疾病或是內分祕失調 引起的肥胖


最後 身體肌肉含量高 代謝高 比較不容易胖
肌肉組織跟脂肪組織是個別的兩樣組織 不會互換
不會有肌肉轉變成肥肉 肥肉轉變成肌肉的問題

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