誠意請教慢跑問題 - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2010-07-14T11:52

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請問，不知道有人跟我一樣嗎？

最近開始慢跑，每天約跑一小時（速度頗慢）

大約持續了二週

大部分都在操場或我家社區樓下跑

我自己覺得如果連續跑個幾天

然後到健身房的跑步機跑個一天之後

隔天在回到操場跑感覺上就跑的比較累

所以是不是跑跑步機比操場跑還輕鬆阿？

謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2010-07-18T14:51
是阿 少了風阻 還有起步時的用力
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-07-18T17:52
跑步機若調點坡度,我覺得效果好很多
Lily avatar
By Lily
at 2010-07-19T05:57
對呀,我是在跑步機上跑,有一兩次去跑操場,光看到一圈那麼大
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-23T12:44
腿就感到痠了:P 跑起來比跑跑步機慢些,也較跑不久
Lily avatar
By Lily
at 2010-07-24T11:07
跑步機的帶子是不是有彈性?我還可以用彈跳著跑呢 :P
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-07-24T23:08
有請跑路版的版主~~~（咦？）
Enid avatar
By Enid
at 2010-07-26T05:22
我之前跑跑步機結果減重效果不太好 改跑操場後體重掉的比較
所以現在都改跑操場了~
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-07-26T20:12
跑步機真的很明顯的輕鬆很多一 一": 我比較喜歡操場:)
Connor avatar
By Connor
at 2010-07-28T08:29
現在的跑步機都有減震效果吧~ 真的比較輕鬆
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-28T20:35
我實際路跑的運動傷害機率低於跑步機 還是出去跑較ok
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-28T22:00
菲萬不得已的萬不得已才會跑跑步機。還是操場好，不喜歡跑步機
George avatar
By George
at 2010-07-29T11:38
今天在敦煌書局看到一本RUNNER'S 八月份.還有半馬增進課表
Ina avatar
By Ina
at 2010-08-01T18:15
以及三項鐵人介紹.有興趣可以去翻翻看~~
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-06T10:23
記得看過講解..主要是少了往前的力量..所以省力很多
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-06T20:03
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請大家幫我看一下

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-14T09:20
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at 2010-07-13T22:22
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