課表做不完？ - 健身

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By William
at 2010-09-26T21:58

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大家好，我最近用iphone裝了一套伏地挺身的程式

選了一個我做的來的SET開始慢慢練習

可是當SET 裡面的次數越來越多
例如說

14 19 14 14 20

做到最後一個20的時候才11/20就壓不下去了

這個時候你們會怎麼做呢？

1.休息，從0/20開始

2.休息，從11/20開始

3.停止，不練了

請給我一點提示，謝謝^^

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2010-10-01T16:41
不要用i phone 這樣就好了 i phone很貴
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-10-04T22:09
我比較想知道伏地挺身程式的原始碼
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By Todd Johnson
at 2010-10-07T10:37
手臂力量不夠可以先從拉啞鈴開始,比較容易一些
看你要練哪裡姿勢也不同
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-10-08T06:18
3
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By Aaliyah
at 2010-10-10T04:19
3 +1

京站伊士邦體驗券兩張

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By George
at 2010-09-26T21:39
這個九月因為兩腳一直重覆扭到 完全沒去健身房運動，9/24號會期就到了 嗚嗚 錢都浪費了 10/4我要去紐西蘭打工了 很怕我會再扭到 我還有兩張業務送的體驗券，所以也沒機會用了 上來送給想去京站伊士邦體驗看看的人 進去需自備運動服裝.運動鞋.換洗衣物.毛巾(運動時擦汗用).浴巾(洗澡後用) ...

鳳梨的優點

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By Una
at 2010-09-26T20:28
鳳梨含有鳳梨酵素 有助人體消化和吸收蛋白質 但是蛋白分解酵素強 對消化性潰瘍的人而言 空腹吃易傷害消化道黏膜 - ...

誠徵水悟空健身業務報價

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By Harry
at 2010-09-26T20:27
徵公館水悟空健身業務報價 希望能夠月繳不超過1500 學生身分 如果價錢可負擔 會馬上加入運動 謝謝 - ...

San Sport競速飛輪勁身車

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By Ida
at 2010-09-26T20:25
不知道有沒有哪位版友買過San Sport的飛輪? 目前看中這一台 《23KG競速飛輪勁身車C97-902》 http://ppt.cc/S8vn 可是原po身高只有152cm 不知道使用這一台會不會不適當=.=? 我只用過Spinner的飛輪 這一家的飛輪真的很不錯 只是太貴了Orz - ...

小腿肌

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By Mary
at 2010-09-26T20:01
※ 引述《baggirl (小小妞)》之銘言： : 以前 我的小腿都軟軟的都是肥肉 : 現在 我的小腿只要一墊腳就可以摸到硬硬的肌肉 : 我沒有刻意去練也沒穿高跟鞋 怎麼會這樣子呢? : 從以前 到現在的改變只有兩種 : 1.我開始踩x bike : 2.我開始騎機車 我身高158 機車停下來時需要 ...