請問 吃有到基代 運動後少於基代 - 美體

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-05-20T19:20

Table of Contents


請問如果吃的量大約等於每天的基礎代謝

運動後會少於基礎代謝約200-300卡 這樣可以嗎?

會降低我的基礎代謝率嗎?

順便問一個有點愚蠢的問題

請問健身房的運動器材

上面消耗的卡路里

是仟卡(Kcal)還是卡(cal)啊?

哈

謝謝大家唷

--
Tags: 美體

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-23T21:55
kcal，不過是歡樂表，看看就好~
Ida avatar
By Ida
at 2009-05-24T15:14
應該不一樣意思吧~一個是吃進去，吸收，一個是 消耗不是嗎
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-24T18:28
你要不要運動完喝杯豆漿或者牛奶.就可補足.對身體也不錯

為了飲食和減肥跟自己的身體打架

Harry avatar
By Harry
at 2009-05-20T18:37
我體重過重 之前曾經有使用游泳來減肥 但我有很嚴重的蕁麻疹 每次一游完 往往使我皮膚很難受 我最近想用跑步+健身車減肥 但我不知道怎麼and#34;正確的跑步and#34;= = (是要用腳尖去跑?還是用整個腳掌?以及呼吸的調節與節拍?) 還有大家用x-bike時 都用幾段的踩? 我是女生 身高-體重=90 ...

吃什麼東西或做什麼運動可以瘦大腿?

Cara avatar
By Cara
at 2009-05-20T15:50
餓死抬頭~~~ 請問各位大大吃什麼東西或是做什麼運動可以瘦大腿? 因為我本身是扁身 因為長期要坐著的關係~ 所以臀部跟大腿就囤積比較多的脂肪~ 我雖然才50公斤~但是大腿整個有60公斤的實力啊~ 請各位大大幫幫我吧~ 夏天到了~我也想穿短褲跟迷你裙啊 -- http://www.wretch ...

喝每朝喝了3個禮拜了…

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-05-20T15:28
這個問題我有特地問一下我媽(他是營養師) 因為每朝裡面的菊苣本身就是一種天然的植物纖維 一般造成排便不順暢是因為纖維攝取過少 每朝的作用可以說是補足身體所需的纖維量 但是我媽說這種情形應該不是被每朝and#34;制約and#34;啦 就像如果蔬菜水果吃太少拉不出來,我們也不會說被蔬菜水果制約是一樣的道理 ...

飲食節制+運動=瘦

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-20T15:00
大家好，第一次PO文^^ 年輕的時候靠少吃真的可以瘦下來~(但很容易覆胖) 可是現在好像不行了atat～ 我發現加上運動效果不錯呦～ 跟大家分享一下 網誌無音樂有照片版： http://www.wretch.cc/blog/loveru168/23743185 (有不好的地方請鞭小力一點^ ^ ～) ...

夏天皮膚容易過敏發癢

Edith avatar
By Edith
at 2009-05-20T14:54
夏天一到 我的皮膚就會過敏發癢 最近不只是手 幾乎是遍佈全身 想問各位大大 有沒有可以自行解決的辦法 因為我不想要去看皮膚科andgt;and#34;andlt; 我的症狀如下: 1.有一粒粒像青春痘的東西 2.會發癢 3.嚴重的話會有小膿炮 4.手掌的部分...我想應該是富貴手 請各位大大 救救我吧 ...