請問 吃有到基代 運動後少於基代 - 美體

請問如果吃的量大約等於每天的基礎代謝

運動後會少於基礎代謝約200-300卡 這樣可以嗎?

會降低我的基礎代謝率嗎?

順便問一個有點愚蠢的問題

請問健身房的運動器材

上面消耗的卡路里

是仟卡(Kcal)還是卡(cal)啊?

哈

謝謝大家唷

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