請問"蜜地瓜"的熱量.....? - 美體

※ 引述《microbiology (...............)》之銘言：
: 請問蜜地瓜的熱量大概多少呢？
: 因為三個多月來迷上蜜地瓜，一天不吃就感覺怪怪的。
: 每天都買一斤當午餐　來取代便當吃，
: 當然囉！體重也上升不少，之前都逃避現實不敢量。
: 昨天股起勇氣站上體重計，發現比三個多月前胖了6.5公斤。
: 好快喔！但我真的很愛吃蜜地瓜啊！該怎麼辦才好。
: 嗚嗚～我有試過吃半盒就好，但根本刻制不了，當天下午又把另一半吃完囉！
: 連老板都說我快變螞蟻了，他雖然這麼說，但每次份量都多給我不少。
: 請問有人知道蜜地瓜熱量多少嗎？希望能由瞭解熱量來控制攝取量！
: 謝謝大家歐～～
: 重點：蜜地瓜熱量蜜地瓜熱量蜜地瓜熱量蜜地瓜熱量蜜地瓜熱量蜜地瓜熱量！！！！！


資料來源：台灣地區食品營養成分資料庫

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食物名稱 熱量 水分 粗蛋白 粗脂肪 碳水化合物 粗纖維
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g)
甘薯蜜餞 344 13 0.9 0.6 84.3 1.1
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膳食纖維 灰分 膽固醇 維生素A效力 維生素E效力 維生素 維生素
B1 B2
(g) (g) (mg) (RE) (α-TE) (mg) (mg)
4.1 1.1 - 11.7 - 0.71 0.05
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菸鹼素 維生素 維生素 維生素 鈉 鉀 鈣 鎂 磷 鐵 鋅
B6 B12 C
(mg) (mg) (ug) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg)
0.17 0.01 - 0.3 163 160 67 18 22 0.8 0.2
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