請問burpee會很操嗎？ - 健身

運動有一段時間了，
考慮時間與天氣，多數都是在家裡跳水管的workout，
從一年前開始一週兩、三天，每天半小時鄭多燕，
到現在一週五天，每天平均一小時，可以做tae bo、Jillian Michaels,
在我的感覺裡，鄭多燕的第一部比較累，
但一般來說美國人的workout影片(這個名詞怪怪的？)強度都大於鄭，
所以我以為我這樣訓練下來，體能應該有上升了吧？

然而這個良好的自我感覺，遇到各種burpee的變化形時就會遭到強烈破壞，
動作跟的很勉強不說，我想姿勢一定也是七零八落，
而且遇到難一點的，根本就力不從心，非得停下來不可，
它讓我有有一種深深的感覺：
這不是我靠意志力跟努力就可以做到的(沮喪...)，
我的體力就是這麼差(挫折...)

想請問burpee算是有氧還是無氧，為什麼別人可以像橡皮做的一樣彈彈跳跳，
可是我就酸軟無力，做到快哭出來，我從小運動就很不拿手是真的，
難道是我天生沒有運動細胞嗎？？

第一次po文，請前輩們指教，先謝謝大家囉！

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