請問一下，為什麼吃完早餐... - 美體

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-04-14T20:50

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請問一下，我為什麼吃完早餐完，要讀書就想睡覺了呢？

我早餐如下：

飯糰一顆(糯米、菜脯、肉鬆) 250克(目測)

豆漿一杯(半糖或更少) 500CC(感覺)

結果早上要讀書，就變的超想睡覺的…

然後就不知不覺先睡了一、二小時，讀書超沒效率的，

請問一下，我是哪裡出了問題？

下午吃個便當後，也想睡覺，導致讀書沒讀幾個小時...


PS.晚上大概一點睡覺，早上八點十分起床，早上六點

載我妹妹去上課(= =.... 淚...我是好哥哥...)

最後，祝大家減肥成功，男的帥，女的美！！！大家 甘巴茶！

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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-04-16T08:55
我猜是澱粉太多?改吃低GI的像燕麥之類
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-04-16T15:06
應該是心裡不想讀書～ XD 我也會
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-04-17T12:36
我是看到書就想睡，你把書收起來看看:))
Isla avatar
By Isla
at 2009-04-18T16:48
因為我吃麵包或飯糰也會愛睏 吃燕麥不會
Regina avatar
By Regina
at 2009-04-21T19:54
(燕麥也是澱粉耶)我吃太飽會想睡覺，三餐都一樣~"~
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-04-22T15:29
可是 我是外食族的，要哪買那些阿 沒時間泡XD 想現成
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-04-22T20:26
二樓 三樓 我不是你們所說的這樣拉>"< 我想讀書
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-04-23T07:17
壓力不夠大
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By Dinah
at 2009-04-26T13:30
不能吃太飽，否則就會想睡覺；我在南陽街讀了一年書，吃飯
James avatar
By James
at 2009-04-27T19:29
只是吃不餓，加上晚上睡得飽，讀書效率高且不知不覺竟然瘦
了好幾公斤；調整一下飲食內容和習慣吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-05-02T02:35
最根本的原因是太晚睡
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By Olga
at 2009-05-03T04:46
j我覺得吃飯團很容易想睡 個人經驗
Jake avatar
By Jake
at 2009-05-06T00:14
飯糰吃不飽熱量又高~大忌
燕麥有澱粉~但是有豐富的膳食纖維

好喝又便宜的早餐沖泡飲-元氣種子

Delia avatar
By Delia
at 2009-04-14T20:43
分享一下最近買的元氣種子 因為看有人推薦 就去買了兩種口味 分別是核桃飲 和 綠茶 核桃飲裡面有薏仁的成分 薏仁對我來說有種無法抗拒的吸引力 感覺吃了就會變白XD 核桃飲很好喝 味道很濃稠 另外綠茶 真是太推薦了! 就是抹茶口味啊 ! 好好喝喔 兩種都不會太甜 熱量是核桃飲104卡 綠茶106卡 飽 ...

今天吃的菜單

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-04-14T19:31
恩~決定要來減肥了，因為 161.5/62.8 整個大胖!!! 以前國中自己就是胖胖的那樣， 但是到了高中因為朋友的刺激下就決定減肥了， 從快70降到59、58，但是是陸陸續續瘦的， 到了大一就差不多58、59，但因為有寒暑假， 自己不注意體重就不小心升高了， 大二的時候曾有吃過XX芙，吃了3~4個月吧，從 ...

運動三禮拜，無成效，失望

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By Ula
at 2009-04-14T19:01
已經運動三禮拜了 天天去慢跑半小時(每次都滿身大汗) 晚上也會花半小時以上做伸展和肌力訓練 結果三禮拜下來 體重沒變輕 體脂肪沒下降 基礎代謝沒變高 我每個禮拜都是一樣的時間去量的 而且我在吃的方面也都有比開始運動前吃的少 但怎麼都沒變化到呢 超難過的啦 有誰能告訴我怎麼會這樣呢?? ...

肚子叫

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-04-14T18:41
最近經常會發生 明明就不會餓 但是肚子一直叫的情況 而且聲音還蠻大的 做在附近的人一定會聽到的那種 每次肚子叫都感覺很尷尬 還是說其實我已經該吃東西了 只是腦袋還沒被傳達到想吃東西的感覺 只是...我覺得以我吃東西的量 應該沒那麼快就消化完~and#34;~ ex:早餐 一包五穀粉+三匙大燕麥+貝果or三明 ...

這樣的飲食可以嗎?

David avatar
By David
at 2009-04-14T18:01
先說一下我目前的狀況，我三個星期前去量體脂跟基代。 昨天又去量，結果體脂從26爆衝到28。 這三個星期內，我幾乎天天都很認命的運動，x-bike騎到有氧的程度，而且最少都 有35分鐘以上，平均45分鐘左右。 每天的飲食也都控制在超出基代一點點，有時食慾不佳我還會吞個一兩片土司補到基代。 可是體脂卻上升 ...