請問一下慢跑時兩腳受力不均衡 - 健身

By Selena
at 2011-04-10T19:06

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兩個禮拜沒跑步了剛剛去跑一下發覺說兩腳受力以及疲勞程度不均勻

左腳的負擔就很大就酸得要命但右腳卻感覺不到累

跑了十分鐘感覺怕怕的就快快走也是一樣我的暖身運動都有做而且兩邊強度也是平均的

跑步的姿勢也是先讓腳跟著地再整個腳掌接觸地面這樣

比較特別的是我之前都是跑跑步機剛才是跑pu跑道

還有不知道和彈吉他有沒有關係我彈的姿勢會讓我身體重心傾向左邊

骨頭都施力在左邊屁股彈完後覺得左邊臀大肌會不舒服

我的狀況大概就是這樣懇請解惑謝謝(本人172cm77kg 體脂肪25.5%)

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