請問一下我的肩膀跟背部怎麼了。 - 健身

By Xanthe
at 2016-11-15T21:27

Table of Contents

請問板上大大巨巨我該做哪些運動可以讓自己肩膀跟背部看起來高度一致？

照片的我看起來好像高低肩。右手10年前有脫臼過。

請問我該做哪些背部運動可以矯正我上述的問題呢？

請熱心大大指導一下，感謝。

--

All Comments

By Xanthe
at 2016-11-19T22:46

去找物理治療師比較快真的

By Daniel
at 2016-11-23T01:47

"三個字" 最近有po影片講高低肩可以找來看看

By Joseph
at 2016-11-24T11:36

看醫生

By David
at 2016-11-24T23:16

我之前也有書包背反邊就回來了

By Mason
at 2016-11-27T21:59

gothic shoulder??

By Andrew
at 2016-11-30T18:27

蠻嚴重的...我右肩受過傷也會這樣但沒那麼明顯

By Susan
at 2016-12-05T16:44

高低肩主要是生活姿勢不良造成的

By Hardy
at 2016-12-09T08:43

可以先自己做做瑜珈

By Eartha
at 2016-12-12T18:52

壞了50收

By Mason
at 2016-12-12T20:41

請給樓上收

By Heather
at 2016-12-15T07:34

脊椎側彎?

By Suhail Hany
at 2016-12-16T22:31

我也脫臼過...手鬆垮垮怎麼練都沒用...

By Bethany
at 2016-11-15T20:42

小弟剛開始練兩個禮拜，有些問題想問各位巨巨，先附上自己的訓練表，問題在後面～ Day 1 胸三頭啞鈴臥推+啞鈴上胸滑輪下拉 Day 2 背二頭槓鈴划船+滑輪下拉啞鈴彎舉/機械彎舉 Day 3 腿肩史密斯深蹲啞鈴上舉 [Cycle]星期日休息練法：最大重量3組12下次重量2組12 ...

By Olive
at 2016-11-15T20:33

其實我對空調沒什麼概念.... 只是最近南部pm2.5都是紫暴暴,我氣管又很敏感,戶外運動就不用說了但是健身房內呢?pm2.5也會影響嗎? 畢竟都算是劇烈運動,蠻怕到時候又出狀況有人清楚嗎? - ...

By Todd Johnson
at 2016-11-15T18:37

今日FB瘋傳的影片 https://www.facebook.com/powerlifting.ipf/videos/1406926125986544/ (FB連結不喜勿入) 光hold住都很困難，re-rack了兩次，但超過四倍的體重實在太神了!! 台灣汁光!! 陳本人在影片下的推文: ...

By Olivia
at 2016-11-15T16:33

小弟自己練的時間大概一年多了最近希望有個夥伴能互相幫補一起訓練一起變壯吧...... - ...

By Hamiltion
at 2016-11-15T14:53

贈送物品：Quest bar薄荷巧克力物品狀況：九月過期的，還有10條面交地點：南區未來之翼時間：請站內信聯絡 http://i.imgur.com/OW5IYlU.jpg - ...