請問一些影片 - 健身

昨天在上一堂課時

老師放了一些影片給我們欣賞

裡面的內容主要都是和運動、健康與體適能相關

然後好像需要交影片心得報告

可是原po在看影片時

看到重點都會低頭寫筆記

導致有些片段都沒看到

所以想要請問有沒有人可以提供片名

我想要去找影片再來看一次






影片裡面的內容是在說「保持身體強健的十大理由」

1.改善心情
2.有益心臟血管
3.更強壯健康的肌肉
4.健康的肺功能
5.健康的骨骼
6.控制體重
7.改善睡眠
8.讓全身上下健康
9.病後恢復的更快
10.活得更長、更健康、更快樂



以上是第一部



然後後來我們還有看關於體適能的基本要素

力量和耐力

主要就是在講肌力和肌耐力




有沒有人有看過可以提供一下片名

萬分感謝!

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用雙手:8卡 真的:112卡 互相擁抱休息:13卡 她老爸敲門:5218卡
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