政大重訓室一起訓練 想要增重 - 健身

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-21T16:25

Table of Contents

小弟我很瘦
170cm 50kg
食量也不大
瘦到我覺得我有病了
之前有在跑步
但是根本沒變胖
發現我好像做錯方法

所以最近想要重訓
但是沒接觸過重訓器材
是個超級新手
希望有學弟或學長可以帶我
不然我真的毫無頭緒啊~

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妳問我何時歸故里
我也輕聲地問自己
不是在此時 不知在何時
我想大約會是在冬季
http://www.wretch.cc/blog/a7725a

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-25T12:52
加入政橄~
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-09-29T02:21
可以找樓上 他超猛
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-29T17:10
d大是貓大阿部寬 政大無人不知無人不曉
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-10-02T04:49
樓上 我是政大人 但我真的不知道 ...
可以po他的豐功偉業嗎
Ida avatar
By Ida
at 2010-10-03T08:18
可能最近從阿部寬變成了腰部寬 大家認不得了
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-05T01:36
樓上的梗好笑
Megan avatar
By Megan
at 2010-10-08T13:48
你們兩位居然在這裡
Susan avatar
By Susan
at 2010-10-10T06:43
推政大
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-10-10T18:16
沒想到payton也在這裡
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By Edward Lewis
at 2010-10-15T07:57
話說原PO被認領了沒?
Emily avatar
By Emily
at 2010-10-18T10:22
我也想增重啊~~~~

有氧的比例要怎麼控制？

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By Ethan
at 2010-09-21T13:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：174 體重：57~58 BMI：19 體脂率：11%-13% 參考照片：無 三餐內容 早餐：500cc 調味乳/米漿/豆漿 一瓶 午餐/晚餐： 1. 一般便當 3樣配菜(都選青菜類)+一個主菜(排骨/叉 ...

台北健身院-新生店週三女生免費進場運動

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By Harry
at 2010-09-21T12:27
大家可以去體驗看看 器材滿多的 跑步機、交叉滑步機、踏步機、腳踏車、飛輪、等一些重訓器材 如果肌力訓練不會做的話可以請教練幫忙指導 晚上六點過後比較多人 早上和下午幾乎沒什麼人 限新生店週三才有免費 - ...

張君雅小妹妹

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-09-21T12:23
最近迷上這個小妹妹...幾乎每天都吃 開始時一包可以吃幾天,現在大概兩天一包~_~ 吃到發狠了就乾脆拿它當正餐吃~_~ 真的很不健康耶 可是她怎麼會這麼香脆好吃呢? 一包沒多少份量,但熱量又特別的高 真是讓我又愛又恨 我的零食quota全都貢獻給這個小妹妹了啦 還吃不飽~_~ 誰來告訴我該怎麼戒掉她好嗎?! ...

想請問這兩本書有沒有買的價值

Mary avatar
By Mary
at 2010-09-21T11:22
最近想要買兩本書 在沒有去跑步的時候可以在家裡做 減少一些罪惡感 其實我有想說這篇文是不是發去美體版比較好 但是我覺得需要板上中肯的毒舌來滅火 第一本是 史上最強彈力帶瘦身 $299 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=00104 ...

甩16公斤 找回20年前身材

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-09-21T09:34
【聯合報╱記者謝瓊雲／草屯報導】 2010.09.21 03:38 am 白濠維（右二）、趙淑慧（左二）和林佩璇（左一）三人參加減重班瘦身有成，白濠維更 甩肉16公斤榮登減重達人，佑民醫院送他一輛單車期勉他繼續保持。 記者謝瓊雲／攝影 「20年前跟老婆結婚時穿的西裝，終於又穿得下了！」46歲白濠維開心 ...