想請問這兩本書有沒有買的價值 - 健身

Mary · 2010-09-21

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最近想要買兩本書在沒有去跑步的時候可以在家裡做減少一些罪惡感

其實我有想說這篇文是不是發去美體版比較好但是我覺得需要板上中肯的毒舌來滅火

第一本是史上最強彈力帶瘦身 $299
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010480448
如果可以整骨的話好像還不錯 <-整骨聽起來就很虎blue

第二本是恐怖的卡路里【熱量全圖典】$198
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010454873&
口袋書隨身帶著走好像很方便

請問有買過的人覺得這書很實用或很雞肋嗎? 謝謝

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健身

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Sandy2010-09-26

我只在書局翻兩下而以 ( ′-`)y-～

Kelly2010-09-30

是這樣嗎? /( ′-`)/ /( @'@)\ \(~.~ )\ ( ′-`)y-～

Isabella2010-10-01

翻一翻就好= =

Harry2010-10-04

彈力帶就彈力帶獨創什麼鬼= = 熱量就上來問版娘

Carol2010-10-06

但是這書可以隨身帶著走阿總不要一天到晚守在電腦前吧XD

Kelly2010-10-10

不過其實彈力帶應該可以不用看網路健身影片就好了

Isla2010-10-14

話說2F的心情轉折我看不懂orz 可以解釋一下嗎

Ula2010-10-18

一開始奮發向上充滿希望，接著就會想說這什麼鬼呀

John2010-10-19

然後不管了就隨便做做。最後，呼，是果然沒用的釋懷煙

Damian2010-10-21

樓上好棒!!(拇指)

Oliver2010-10-23

超會翻譯的耶!!!! XDDDDD 讚!!!! 這下就完全懂了XD

Lydia2010-10-28

http://ppt.cc/E~TP 這本不雞肋...

Robert2010-10-29

如果不去健身房可以在家裡使用第三本嗎? 用水瓶代替啞鈴

Wallis2010-10-29

那本是因為到現在都覺得裡頭講解的不錯.隨翻隨有.挺方便

Skylar Davis2010-11-01

實際上要自己翻過.才知道到底如何.柏克萊介紹的超簡陋= =

Hardy2010-11-06

內容比尖端系列那一拖拉庫要好上太多了...

Andrew2010-11-08

=>意思是說我不鼓勵也不反對原PO去健身房.需求是自己要想的

Lydia2010-11-11

如果是我我會買第一本要浪費錢好歹要買封面好看的

Robert2010-11-15

http://0rz.tw/Rz6cO 我覺得這本不錯...

Xanthe2010-11-16

三就這本是不同應用層級的!!

Damian2010-11-17

其實我沒有排斥健身我只是懶惰去健身房

Susan2010-11-20

然後對很多肌肉的地方也有點畏懼所以想問買3之後
能不能在家自修XD

Faithe2010-11-20

我老實說.如果沒有玩自由重量的基礎能力.要自己在家玩...

Damian2010-11-23

最後的推文是說這本書是在講觀念的意思嗎?

Edwina2010-11-27

進境之慢.只會拖累自己的進度而已...除非你玩亟需肌力的運
動頗有心得.有自己的一套增進方法.

Daph Bay2010-11-27

我提供的那本是基本訓練注意事項與解剖相關
三就提供的則是肌力配合功能訓練.但篇幅有限.當然沒那麼"精

Steve2010-11-29

解剖的話我記得有一本是nick evans出的有中文翻譯

Hazel2010-12-04

那本日貓大有看過嗎

Xanthe2010-12-08

兩本篇幅都不多看價格就知道白文兄的應該詳細的多

Lauren2010-12-12

沒有耶.我這邊只有再多本M&F的TRAINING NOTEBOOK.

Regina2010-12-12

http://ppt.cc/I!;9 找到了在這

Michael2010-12-14

喔沒有啦這本我也沒看過不知道值不值得推

Charlie2010-12-14

黃教練那本我沒有翻訓練部分.不過那本我覺得較適合已經進行

Joe2010-12-14

一段時日訓練的人來看.有心得照應下會比較有收穫

Quintina2010-12-16

這本...好像在哪有翻過...沒什麼印象了...也許記錯了...
不過我不喜歡看簡體字= =

Zanna2010-12-18

對阿是簡體的所以沒買XDDD

Audriana2010-12-23

上次提的那本M&F的COMPLETE OF ARMS買來也變只是欣賞用

Kyle2010-12-28

那日貓大有看過一本紅色封面書名好像是健美圖解

Hardy2010-12-29

之類的書嗎

David2010-12-31

總覺得都沒有這些書來得實用(攤手
應該沒有XDDD 這陣子我比較愛翻核心的XDDD

Harry2011-01-03

因為訓練的東西...再怎麼講都八九不離十...(我覺得啦

Caitlin2011-01-04

我無法認同最後一句話更多XDDD

Ida2011-01-07

基本的動作就那些.反而是訓練法好多~~
所以我才會推白文兄前陣子這些玩意兒是好物啊~~增廣視野~~

Catherine2011-01-09

每本到後面都是技巧講解都一樣XD

Tracy2011-01-10

翻雜誌看那些好手的訓練課表.動作都那些.但組合卻各有千秋

Wallis2011-01-14

核心日貓大有推哪本嘛小弟想參考一下

Puput2011-01-19

把基礎打好.再去思考怎麼排程.我想才是比較重要的...

Lily2011-01-21

沒有XDDD這不是我的專長XDDD 但是上次我PO的讀書心得那本
內容感覺上很像作者在跟你聊天.也許可以翻翻看...

Harry2011-01-24

不然核心基礎動作也是一樣.要先實地找專家學好才是最重要的

Yuri2011-01-27

notebook那本看到了

Yuri2011-01-27

weider的..........實在是不想讓他賺錢XD

Andy2011-01-28

不然交換好了讀書會XD

Carolina Franco2011-01-29

XD 我覺得我推文先提的那本中文的就可以取代它了啦XD

Agatha2011-01-29

核心肌群有推薦的書嗎？

Iris2011-02-02

憑三就的能力.去圖書館或書店翻一翻就夠了啦!!!

Poppy2011-02-02

我翻了日貓大推薦那本他說上斜臥推理想角度15-30度

Madame2011-02-05

我是都用25~30做.再另外做45的(這個就混合前三角了)

Ursula2011-02-07

這個倒是不錯角度過於上揚會讓肩膀吃太多力

Caroline2011-02-11

對XDDDDDDDDDDDD

Valerie2011-02-14

有的人訓練只用0跟45.後者就當作混合訓練.一樣強大!!

Audriana2011-02-19

至於上斜版角度.像現在健身房的上斜推舉架大約35度.不能調

Frederica2011-02-24

我喜歡買書...(掩面)
我覺得買書是一種樂趣 >/////<

Edwina2011-02-27

可調的板凳最低約是25度.也沒辦法調成15度XDDD 要碰運氣XD

Ina2011-03-01

我今天好閒...在這邊看你們聊天(挖鼻孔)

Cara2011-03-05

那三就就全包了吧XDDD
貓后可以閒很久了= = 趁這段時間去羅東的健身房進修吧

Vanessa2011-03-08

我一直在掙扎要不要買黃阿文的增訂二板...因為我是增訂一板

James2011-03-13

差不多...我第二版是去健身房買簽名的XDDD

Carolina Franco2011-03-15

這本書比較可惜得地方是顏色不夠凸顯不然光翻那一頁

George2011-03-17

就覺得很不錯了

Kyle2011-03-17

等等...增訂一版是指第二本嘛??

Quanna2011-03-22

不一樣有二版增訂一版一版

Mia2011-03-23

增訂一板就是第二本

Valerie2011-03-28

那就是我也沒見過的第三本了@@

Olga2011-03-30

...上台北再去找他老人家買好了.........

Thomas2011-03-31

所以你有前面的版本了嗎？

Audriana2011-04-05

兩本第一本在失戀同學那兒.第二本在書架.很少翻...

Dora2011-04-09

第二本應該是比第一本多出一些訓練外的東西...

Hazel2011-04-12

我可以問"運動自然科學"有沒有推薦的作者？

Ivy2011-04-14

應該不會被毆吧╮(′～‵〞)╭

Oliver2011-04-16

不會我會塞喀哩喀哩到貓后鼻孔裡~~

Xanthe2011-04-20

我很認真的問 (╯‵□′)╯︵ ┴─┴

Eden2011-04-21

什麼是運動自然科學???
買書真的是一種樂趣!!

Ida2011-04-22

我晚點若有去書局翻翻看.再跟貓后說吧...

Agnes2011-04-23

我不知道...考試的科目就如此寫( ￣ c￣)y▂ξ

Candice2011-04-27

http://0rz.tw/GJKAc 貓后說的是這種嗎？

Jack2011-04-29

不然直接用這六個字搜是有看到一本似乎很雜的

Victoria2011-05-04

http://ppt.cc/bObu 三就XDDD

Hedwig2011-05-05

我自己先做功課好了= =直接問補習班XDDDDD(懶的境界)

Dora2011-05-10

好恐怖= = 考古題：何謂健康體適能？包含什麼內容？
體育行政XDDD(接下來的目標)

Jake2011-05-12

貓后到底要考什麼啊= =

Victoria2011-05-12

http://0rz.tw/g2ELA 這本呢？

Sierra Rose2011-05-16

Live your life while you have it. Life is splendid gift

Mary2011-05-21

-Florence Nightigale

Joe2011-05-23

囧我想那好像包含好幾科統合在一起= =我去問我北體學妹

Elma2011-05-26

日貓大今天詩意盎然!!!

Ina2011-05-28

剛剛翻某本看到的XD

Regina2011-05-28

史上最強運動瘦身-->本版精華區,卡路里權威-->版娘
有這兩本就可以了

Selena2011-05-29

健康體適能貓后應該很熟吧?就心肺耐力,肌耐力,肌力,柔
軟度, 身體組成 -> 就是有關些身體健康的, 還有運動體適

Emma2011-06-02

能, 協調,速度,爆發,平衡,敏捷, 簡單說就是有關運動方面

Annie2011-06-04

感謝樓上幾位大大熱情的討論雖然我默默的飄走了...

James2011-06-09

推這本.....http://ppt.cc/kRVb

Ina2011-06-09

樓上那本不錯不過要講實用的話

Linda2011-06-12

http://ppt.cc/!12, 個人是比較推這本
他是依據樓上提的第七版為主幹而寫的

Harry2011-06-15

還有動作講解圖片

Catherine2011-06-16

非限定中文的話就很多了

Lauren2011-06-18

喔喔喔版條那本我沒看過耶@@

Necoo2011-06-21

這本比較冷門XD 不過以ACSM為主軸的刊物來講

Aaliyah2011-06-24

我覺得這本"相對"適合一般大眾

想請問這兩本書有沒有買的價值 - 健身

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