吃水果能暫時充飢? - 健身

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By Harry
at 2010-09-21T04:06

Table of Contents

平常正餐其實很容易吃飽, 但是很快就餓, 所以在辦公室會放些點心
帶便當也會再帶份水果, 每次吃完正餐後三個小時就餓了@@
要列菜單的話, 大概是早餐兩片土司加起司加果醬, 或夾火腿, 還有一些核桃,
有時候是貝果一個取代吐司

中餐就一小碗半的飯加兩道菜
菜是自己做的一份青菜另一份會是一半蛋白質一半菜
菜量大概一個到一個半手掌

晚餐是一小碗飯,但是因為在家吃所以菜和蛋白質會吃比較多
早上大概十點多會吃巧克力燕麥棒之類的, 因為餓了,大概150-200卡之內
下午會吃水果和巧克力, 也是大概150-200卡左右

重點, 吃完水果我會餓得更誇張.....
特別是蘋果, 不是蘋果果膠很多會有飽足感嗎, 騙我阿pQ0Qq
但是蘋果方便我都帶蘋果多

有人也是吃水果更容易餓嗎? 我不能吃香蕉, 因為腳拉傷.....
還有什麼水果容易飽的?

--
我是一陣風
為了好奇心而停滯不動

在追尋人生了旅程中
我想要為了自己而奮鬥


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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-09-22T05:44
為什麼腳拉傷不能吃香蕉？= =a
Connor avatar
By Connor
at 2010-09-26T22:53
可能是踩到香蕉皮才拉傷吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-10-01T01:42
芭樂 火龍果很有飽足感喔
Andy avatar
By Andy
at 2010-10-04T17:28
澱粉跟蛋白質多一點比較耐餓
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-05T11:59
應該是在中醫裡面香蕉是冷的吧?
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-10-06T21:56
一小碗是多小碗？說不定是澱粉太少…
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-10T18:29
我家附近的國術館牆上還貼了一張酸痛不能吃的食物
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-13T08:41
應該是澱粉吃不夠~或者是一陣子的失控~我前兩個星期總覺
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By Faithe
at 2010-10-16T23:41
中醫說香蕉糯米傷筋骨@@一小碗就是好難形容
Una avatar
By Una
at 2010-10-20T08:15
大概外麵飯碗的八分吧
因為會吃零食, 澱粉居多, 所以我飯量會比較少
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By Cara
at 2010-10-23T16:43
覺得怎麼吃都很餓= =
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-27T05:58
基本上 拉傷是因為鉀離子缺乏 吃香蕉反而有效
Adele avatar
By Adele
at 2010-10-28T04:12
吃也不可能一次吃到爆量 所以不需要刻意去避香蕉
Joe avatar
By Joe
at 2010-11-01T04:34
可以喝豆漿呀，我都麻飯前喝一瓶高纖豆漿，飽足感高熱量也
Ula avatar
By Ula
at 2010-11-06T00:27
水果低~
Olive avatar
By Olive
at 2010-11-07T17:00
我也是蘋果吃了反而覺得超~ 餓!!
Olive avatar
By Olive
at 2010-11-10T20:32
火龍果

慢跑的心跳率過高?

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By Genevieve
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By Mary
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目前比較有興趣就是伊士邦跟健身工廠了 可以請版上的業務幫我報個價嗎? 不知道有沒有學生專案這一類的 不然就是各種方案都可以讓我了解一下 麻煩各位了：) - ...

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