請問一天吃二顆蛋？ - 美體

※ 引述《mycourage (芭*Guava)》之銘言：
: 請問一天吃兩顆蛋，這樣蛋白質會不會從蛋那裡取來太多啊？
: 還是可以一部份吃蛋，一部份從其它有蛋白質的食物攝取？
: 因為原po是個胖子，所以運動方面是「走」跑步機
: 腳會很酸，請問各位版友，大家一開始都是用什麼心態客服
: 運動很累呢？ 請大家給我個想法，我現在開始對自己沒信心了
: 謝謝大家!!
: 忘了說，是一天有控制在1200大卡，有吃其它東西，內容物包含((二顆蛋))


http://event.ezcare.com.tw/news_knowledge_detail.aspx?snnum=1341

其中有說到，蛋的攝取最好要是茶葉蛋，水煮蛋，滷蛋這類蛋黃不是
直接被高溫加熱到的烹調方式，就減少被氧化的脂肪酸膽固醇攝取

另外也說到:顯示早餐兩顆蛋並不會影響脂肪或膽固醇的代謝。

剛好看到的分享給大家參考

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