請問上夜班的人 你如何減肥? - 減肥

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By Yedda
at 2010-05-08T13:06

Table of Contents

大致上就是上大夜班的工作

這樣子要如何減肥

如果開始上班的時間是晚上11點

要把她想成是白天11點看待嗎?

變成24:00 算是吃中餐

早上7~8點吃 算 晚餐嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-13T09:28
基本上 作大夜的工作 感覺上真的很難健康
Erin avatar
By Erin
at 2010-05-17T23:35
但還是要做，有空就多做運動‥飲食正常‥
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-22T01:25
我之前也是上大夜時減重，也減得很好啊有沒有用對方法而己
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-05-23T05:18
我上大夜班加輪班 照樣減十公斤~
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-24T07:19
我是日夜對調，晚上12點-1點中餐下班的時候剛好可以吃晚餐
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-28T07:24
我是晚上7點吃晚餐，凌晨會吃一點點低熱量的東西
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-28T21:24
大約早上6點吃低熱量的早餐，然後下午5點去跑步
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-01T03:26
睡覺時間是早上9點-下午4點，這樣也有7個小時，夠了^^
Jack avatar
By Jack
at 2010-06-04T18:38
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Frederic
at 2010-06-07T05:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

該怎麼減脂肪??

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By Elma
at 2010-05-08T00:21
減肥時我們都希望可以減脂肪 但有時候如果減到了蛋白質(肌肉) 那你會發現你越來越難瘦了 因為基礎代謝率取決於肌肉量 所以先去測一下自己的體脂肪和水分吧!! 假使體脂肪比減重之前還高~ 那你的減肥方法可能不太正確!! 然後重新討論一下你現在的飲食狀況 看有什麼需要改進 然後運動完後的熱量補充 以蛋 ...

該怎麼減脂肪??

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By Thomas
at 2010-05-08T00:15
※ 引述《kevin0416 ((認真生活最重要))》之銘言： : 不知道之前有沒有人問過 : 前ㄧ陣子有問營養師 : 說我的體重卡住了 體重卡住 體脂肪勒 如果體脂下降 體重不變 是比體重 體脂都下降來的高興的事 先想清楚 什麼才是你要的體態 : 下不去 : 他說 : 因為減肥會先把碳水化合物減掉 : 之後 ...

請問服用麻黃來減肥是治標傷本嗎？或如何呢？謝謝。

David avatar
By David
at 2010-05-08T00:00
請問服用麻黃來減肥是治標傷本嗎？或如何呢？謝謝。請問服用麻黃來減肥是治標傷本嗎？或如何呢？謝謝。

該怎麼減脂肪??

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-07T22:28
不知道之前有沒有人問過 前ㄧ陣子有問營養師 說我的體重卡住了 下不去 他說 因為減肥會先把碳水化合物減掉 之後才會開始減脂肪 現在是開始減脂肪了 所以比較慢 他建議我晚上多吃蛋白質跟蔬菜 (我都有正常運動) 除了這個方法 還有辦法可以減脂肪嗎? 因為我租套房 實在不容易吃到那些東西 ...

166公分、31公斤紙片女 減肥猝死

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By Jacob
at 2010-05-07T08:57
166公分、31公斤紙片女 減肥猝死 中國時報【林郁平、陳志賢／台北報導】 卅四歲林姓女子，愛美吃瀉藥減肥而罹患厭食症多年，身高一百六十六公分的她，最瘦時 僅重廿四公斤，比小一生還輕，是名符其實的紙片人，今年初才從加護病房出來，前晚在 家突然休克，送醫後不治。檢察官六日相驗，證實林女因厭食症導致多重器官衰 ...