請問乳清替代品 - 健身

想問巨巨們
因為我大概兩年前健身時天天喝乳清 然後臉上爆長痘痘 （不知道是不是健身強度不足
到喝的量的關係）所以後來再也不敢喝乳清
最近又重回健身懷抱
想問除了乳清有別的替代品嗎
之前有吃一陣子雞胸肉過
剛剛逛了iherb看到很多蛋白餅乾之類的
請問這種也會長痘痘嗎
長期健身改吃這種蛋白棒或餅乾 當成補充蛋白質的方法可行嗎？

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