請問乳清蛋白喝的時機? - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2020-05-09T16:15

Table of Contents

如題

是一定要在無氧運動完嗎？
(重訓或間歇跑)
還是有氧運動也可以呢?
(慢跑)

或者只要運動完都可以?
甚至沒運動也可以?

一直搞不懂，謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2020-05-12T16:12
哩歡喜丟賀
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-05-15T14:41
運動前後三十分鐘 就將
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-05-18T16:01
補完糖原再喝
Iris avatar
By Iris
at 2020-05-23T07:23
昨天晚上
Iris avatar
By Iris
at 2020-05-23T12:57
就食物 什麼時候都可以補充
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-05-25T04:34
我都邊拉屎邊喝
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-05-27T01:30
不是拿來吸的嗎 原來是用喝的阿 學習
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-05-30T15:53
想喝就喝呀
Olive avatar
By Olive
at 2020-06-03T00:23
想喝就喝
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-06-04T19:21
夜店喇舌前
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-06-07T23:45
我都洗完熱水澡喝 暢快
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-06-12T22:31
拿來吸XD 是要在桌子上灑好幾行用紙卷用鼻子吸效果才
強嗎？XD
Enid avatar
By Enid
at 2020-06-15T18:59
早中晚餐真心不騙
Leila avatar
By Leila
at 2020-06-19T09:36
是要問幾次啦
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-06-19T12:10
用鼻孔吸用針筒灌
Steve avatar
By Steve
at 2020-06-21T20:43
大便時喝
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-06-22T15:03
認真回乳清只不過是用來補充平常吃不夠的蛋白質的，
沒有什麼時候才要喝，我都把他當飲料吃飯的時候配著喝
Kama avatar
By Kama
at 2020-06-26T04:48
尻完後3分鐘內
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-06-30T09:21
月經文
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-07-03T15:28
不是抹在身上嗎？
Liam avatar
By Liam
at 2020-07-05T05:24
月經文
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-07-08T00:40
乳清蛋白到底被當成什麼東西了
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-07-08T07:33
一樣是營養素 都沒人問三餐什麼時候吃
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-07-12T11:16
你吃飯的時機也問一下
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-07-14T23:56
洗完澡灑在要練的部位上
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-07-18T01:45
月經文
Lily avatar
By Lily
at 2020-07-19T03:12
爽喝就喝
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-07-20T16:24
我都半夜尿尿時喝
Rae avatar
By Rae
at 2020-07-21T05:06
我都用鼻子吸 tight tight tight
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-07-22T05:25
子時喝最好
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-07-26T22:43
我都不用喝的，運動完敷在當天鍛鍊部位
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-07-27T12:20
尻完流失大量蛋白質的時候補充最好
Susan avatar
By Susan
at 2020-07-30T23:23
我都半夜調鬧鐘 睡到一半起床喝
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-08-03T02:10
建議邊拉屎邊喝
Damian avatar
By Damian
at 2020-08-04T15:10
練前練中練後都有效 但目前趨勢跟研究結果是練後30分鐘
內比較好
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-08-06T19:52
我都用擦的 效果比較好 ☺
Olive avatar
By Olive
at 2020-08-07T21:05
當然是掛點滴吸收一整天啊
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-08-10T19:11
當飲料，全天候想到就可以喝
Belly avatar
By Belly
at 2020-08-13T15:33
先用乳清泡澡讓皮膚吸收 泡完再喝下去
Belly avatar
By Belly
at 2020-08-17T05:09
上線性代數時假裝要撿筆時偷喝
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-08-21T10:55
農民曆最後面有寫
Ula avatar
By Ula
at 2020-08-26T10:22
原來乳清是用喝的 我以為是靜脈注射^^
Emma avatar
By Emma
at 2020-08-30T11:49
倒進水塔裡 每次洗手都能灌溉肌膚
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-08-31T04:02
我都拿來灌腸，括約肌越灌越猛整個肌肥大
Kama avatar
By Kama
at 2020-09-03T20:46
你就鋪在桌上 弄散一點，直接用鼻子吸阿
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-09-05T19:57
聽說練胸用左鼻孔、練背又鼻孔、練腿要一起吸，
我沒試過，供參考 ~
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-09-07T21:52
推文笑的美丁美噹XDDD
Noah avatar
By Noah
at 2020-09-09T22:24
不知道灌腸是否吸收更快更直接？？

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Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-05-09T15:06
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By Margaret
at 2020-05-09T14:40
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By William
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