請問乳清蛋白喝的時機? - 健身

Michael · 2020-05-09

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如題

是一定要在無氧運動完嗎？
(重訓或間歇跑)
還是有氧運動也可以呢?
(慢跑)

或者只要運動完都可以?
甚至沒運動也可以?

一直搞不懂，謝謝各位

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健身

All Comments

Bethany2020-05-12

哩歡喜丟賀

Hamiltion2020-05-15

運動前後三十分鐘就將

Joseph2020-05-18

補完糖原再喝

Iris2020-05-23

昨天晚上

Iris2020-05-23

就食物什麼時候都可以補充

Tristan Cohan2020-05-25

我都邊拉屎邊喝

Caroline2020-05-27

不是拿來吸的嗎原來是用喝的阿學習

Rosalind2020-05-30

想喝就喝呀

Olive2020-06-03

想喝就喝

Eartha2020-06-04

夜店喇舌前

Todd Johnson2020-06-07

我都洗完熱水澡喝暢快

Zenobia2020-06-12

拿來吸XD 是要在桌子上灑好幾行用紙卷用鼻子吸效果才
強嗎？XD

Enid2020-06-15

早中晚餐真心不騙

Leila2020-06-19

是要問幾次啦

Hedwig2020-06-19

用鼻孔吸用針筒灌

Steve2020-06-21

大便時喝

Vanessa2020-06-22

認真回乳清只不過是用來補充平常吃不夠的蛋白質的，
沒有什麼時候才要喝，我都把他當飲料吃飯的時候配著喝

Kama2020-06-26

尻完後3分鐘內

Rosalind2020-06-30

月經文

Gilbert2020-07-03

不是抹在身上嗎？

Liam2020-07-05

月經文

Brianna2020-07-08

乳清蛋白到底被當成什麼東西了

Jacky2020-07-08

一樣是營養素都沒人問三餐什麼時候吃

Necoo2020-07-12

你吃飯的時機也問一下

Lydia2020-07-14

洗完澡灑在要練的部位上

Ophelia2020-07-18

月經文

Lily2020-07-19

爽喝就喝

Caroline2020-07-20

我都半夜尿尿時喝

Rae2020-07-21

我都用鼻子吸 tight tight tight

Hazel2020-07-22

子時喝最好

Ethan2020-07-26

我都不用喝的，運動完敷在當天鍛鍊部位

Ingrid2020-07-27

尻完流失大量蛋白質的時候補充最好

Susan2020-07-30

我都半夜調鬧鐘睡到一半起床喝

Hardy2020-08-03

建議邊拉屎邊喝

Damian2020-08-04

練前練中練後都有效但目前趨勢跟研究結果是練後30分鐘
內比較好

Genevieve2020-08-06

我都用擦的效果比較好 ☺

Olive2020-08-07

當然是掛點滴吸收一整天啊

Suhail Hany2020-08-10

當飲料，全天候想到就可以喝

Belly2020-08-13

先用乳清泡澡讓皮膚吸收泡完再喝下去

Belly2020-08-17

上線性代數時假裝要撿筆時偷喝

Catherine2020-08-21

農民曆最後面有寫

Ula2020-08-26

原來乳清是用喝的我以為是靜脈注射^^

Emma2020-08-30

倒進水塔裡每次洗手都能灌溉肌膚

Anonymous2020-08-31

我都拿來灌腸，括約肌越灌越猛整個肌肥大

Kama2020-09-03

你就鋪在桌上弄散一點，直接用鼻子吸阿

Barb Cronin2020-09-05

聽說練胸用左鼻孔、練背又鼻孔、練腿要一起吸，
我沒試過，供參考 ~

Catherine2020-09-07

推文笑的美丁美噹XDDD

Noah2020-09-09

不知道灌腸是否吸收更快更直接？？

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